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如何帮助患抑郁症的朋友

如果你身边有人正在对抗抑郁症,这可能时间很困扰的事。在这篇文章里,了解如何更好地帮助你身边的人吧!
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     抑郁症是一种严重的疾病,影响千百万人。如果你有朋友患有并在对抗抑郁症,你可能不知道帮助他们的最好方法。我们有六种方式让你可以在他们最需要的时候做一个更好的朋友。

抑郁症的事实
     抑郁症是一种严重的精神疾病,它涉及到日常活动失去兴趣及强烈,持久的悲伤的情感。抑郁症可以由许多不同的原因(包括生活事件和遗传学)和患有这种疾病的人可能会在其整个生命种遇到抑郁症发作,持续一段时间或多次发作的情况。与治疗师配合和服药是治疗抑郁症的常用方法,也有某些替代疗法和自然疗法的改善措施。

你可以如何提供帮助
     了解抑郁症是一种严重的疾病是支持身边正在尝试对抗抑郁症的人的第一步。这里有其他六种方法帮助患有抑郁症的朋友:

1.保持沟通顺畅。
     成为他们能坦诚的谈论他们的疾病是很大的帮助。只要记住,如果你承诺能够沟通,请确保您能够履行它,并能和他们之后进行跟进。

2.真正地倾听。
     建立前一点的基础上,确保当你倾听朋友诉说时,积极地参与对话。去某个私人或公共场所 - 任何他们喜欢的地方 - 关掉你的移动设备,只要陪着。

3.帮助他们发掘自己的兴趣。
     无论是参加一个运动队,烹饪班或开始一个写作计划,帮助他们确定自己的激情所在,并提供一些急需的鼓励。同时,如果你可以让他们知道他们有你的支持。

4.了解更多关于抑郁症的只是。
     了解抑郁症以及它导致的症状(其中可能包括食欲改变,失眠,身体疼痛)可以帮助您更好地与他们沟通,并提供你可以的给与的最好的帮助。它有时候可能不容易理解,但了解抑郁症可以帮助您找到相关办法。

5.尊重他们的需求。
     了解并尊重你朋友的界限是对他们的支持系统中至关重要的一项。你应该是一个鼓舞人心的存在,但施压的来源之一。知道什么时候退后,如果他们告诉你他们需要空间,不要生气。

6.鼓励他们获得所需要的帮助。
     如果你不是一个医务人员,你需要认识到自己的极限,了解一些严重抑郁行为的警告标志。知道什么时候引导他们获得专业的帮助会对他们的康复有很大帮助,也能帮助把你们的友谊保持在正常的位置。

     抑郁症是可以管理的。按照这些提示,帮助你认识的对抗抑郁症的人吧!
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