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一个全面的方法怀孕 - eVitamins 香港


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, November 9, 2012
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的“整体”是指以“在上述”方法对健康和,因此,妊娠。这可能包括运动,营养,草药和补品支持一个健康的妈妈和宝宝使用,但它也包括使用药物和现代的诊断,并在适当时。此外,一个真正全面的方法不仅考虑了身体,但我们的情绪,心理和精神健康。营养考虑, 虽然有一个谚语,指的是“吃了两个,”现实的情况是接近1.1吃。因此在怀孕期间,提高食品质量比增加数量更重要的是, 虽然有机食品是否更有营养研究冲突,这显然是一个更好的选择,以尽量减少接触杀虫剂。许多研究表明农药暴露发育中的胎儿产生不利影响。此外,它们可能会干扰激素的生产中具有一定的变化,这是必不可少的,以一个健康的怀孕。其他有潜在危险的食物,以避免转基因(GM或GMO)的食品,特别是玉米和大豆和粮食产品来自这些。还有证据表明转基因饲料饲养更容易,这需要高剂量的抗生素治疗某些感染, 在我们的饮食,往往是非常低微量营养素,如叶酸,锌,铁,镁和维生素E。虽然微量营养素缺乏饮食的风险是较高的生存大多加工食品,这是很有可能的,即使吃的时候大多数全食品。出于这个原因,它可以帮助自然疗法医生,营养师或营养师或其他健康专业人士,有具体的培训营养咨询。请记住,大多数的MD和DOS很少有在营养科学的培训,除非他们已经寻求自己。营养教育也有很大的不同整脊(DC)计划中, 以高品质的产前维生素,每天最简单的方法,以确保货源充足的微量营养素。然而,多种维生素,不能让不良的饮食习惯,或消化功能较差。  欧米茄-3脂肪酸,它可以被发现亚麻籽油鱼油,是必不可少的脂肪,其中发挥了关键作用在神经系统的发展和调控的炎症妈妈的过程中是非常重要的一个健康的怀孕和分娩。本草拾遗, 这是特别重要的,与前一个训练有素的专业咨询,在怀孕期间服用草药补充剂虽然大多数药材怀孕不会造成太大的风险,也有相当数量,可诱发自发终止妊娠。顺便说一下,许多这些相同的药材可以有助于在分娩过程中,如果它不进展足以在自己的通常是安全的,如果适量饮用。特别是,薄荷,茴香,生姜茶可以帮助孕吐,并帮助调节消化一般。这是非常重要的消化和吸收功能来进行工作正确,以便确保发育中的胎儿丰富的营养。派了一队 作为如此包罗万象的全面的照顾,可能会是相当长的舒展为一个单一的健康专业涵盖所有必要的地面。的一站式商店的心态使得坏药,不管实行什么样的风格。 它可以帮助我们了解我们自己个人的健康理念,并积极寻求外出从业支持我们的个人看法。但它一样可以帮助这些意见,不时挑战。怀孕往往是那些时代之一。底线是选择从业人员提供教育的意见,而不是命令和谁专注于自己的实践,自己的竞争对手,而不是风险的好处。 助产,营养,运动,按摩,瑜伽,可视化,冥想,草药,膳食补充剂,甚至药物和现代诊断是一个整体上平衡的方法怀孕的所有部分。穴位按摩和针灸的方式,可以解决一些与怀孕有关的健康状况,包括孕吐,分娩时的疼痛缓解和减少压力。然而,类似草药,刺激某些点在怀孕禁忌,除了引产。 每一个母亲应该找到最好的一套选择,为他们的健康和舒适性,这使得一个健康的宝宝。你的宝宝可能不会从字面上谢谢,但还是那句话,他们可能。























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