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帮助你的孩子入睡,更容易入睡 - eVitamins 香港


By , Staff Writer
Tuesday, March 5, 2013
Relaxation Supplements
1.Genesis Today Magnolia Bark
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3.Buried Treasure Stress B Gone
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带小孩子的人记住美好的天从晚上接近恒定疲劳晚上喂食后期和发脾气后。如果你是一个年轻的父母,觉得这可能是电影配乐为您的生活,你并不孤单。专家估计期间的第一两个多年的孩子的生活,他们的父母会失去了共六个月的睡眠 这里是5基本技巧,既准父母和那些需要一点点帮助赶上一个几个额外的媚眼睡眠每个晚上: 1。保持一致的睡前服用。 生活作为父母是混乱的。足球练习,排练,学校和其他活动之间,你的孩子的生活是相当的行动包装。重要的是,不管你的情况让他们的就寝时间一致。做到这一点最简单的方法是制定了20至30分钟的就寝时间。真的有尝试用不同的方法,只是一堆实验的顺序给孩子洗澡他或她的牙齿刷牙,讲故事,说祈祷,播放音乐等没有办法解决,直到你找到一个例程为您服务。 2。避免唱歌或摇摆你的孩子睡觉。 虽然这最初可能把他们睡觉,如果他们在夜间醒来,他们可能需要你摇滚他们回去睡觉。为了避免这个状况被称为睡眠发病协会紊乱,让您的孩子使用如一个毯子或毛绒动物它们关联睡前一个过渡对象睡着下降 3。创建一个值得睡眠的环境。 它是重要的你的孩子舒适的晚上。衣服和毯子不应限制运动。删除无论是靠近你的孩子的婴儿床或床,这是没有必要的睡眠,也可能是一个潜在的安全隐患。保持房间的黑暗中,限制光源的量。一个问题,许多家长的经验是他们的孩子根本不想去睡觉。如果你住在一所房子,是不断创造了很大的噪音(电视机,年龄较大的儿童,电脑等)尝试创建一个舒缓孩子的房间中的噪音来阻挡声音的机器。 4。给孩子的东西找到安慰, 让我们说实话,在一些点在你的生活中,你被吓坏了的可怕之处。不幸的是,你的孩子可能会具有相同晚上不安。给孩子一个手电筒,检查下自己的床铺,他们或给他们一个巨大的毛绒动物是他们的“监护人”。孩子的想象力是一个令人难以置信的事情,但帮助他们获得了他们的恐惧,让他们从你的床上,每天晚上运行。 5,不要在每一个机会, 这可能是最难的事情之一是一对年轻的父母处理-你的孩子半夜叫喊你的名字,因为他们害怕,或无法入睡。然而,你暂时抗拒的诱惑,如果你相信的东西是没有错的,这是至关重要的。响应前等待几分钟,可以提醒他们,你睡着了,让他们有机会,冷静冷静和返回sleep.Of你当然会不时加强和安慰你的孩子,但尽量不要让您的孩子联营公司你自己的房间睡觉的能力, 不要让你的孩子继续保持你在晚上。试试这些技巧,并检查了我们选择的睡眠产品,以帮助他们通过晚上睡觉eVitamins



















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