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健康的万圣节零食,欺骗你的味蕾

找一些你喜爱的甜的,酸的或咸的零食来配合这个万圣节,同时用这些简单的替换保持你的健康。
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万圣节就在这个星期,您可能会期待所有的糖果小吃都会伴随它而来 ​​,您也可以尝试计算一下,在您尽享了这个节日的美味过后,您需要在跑步机上多呆多长时间

不用担心!我们有办法在您得到所有你爱的那些美味的同时,不影响您的饮食。下面是一些我们最喜欢的替换,来帮助您用健康的零食来欺骗你的味蕾:

跳过:牛奶巧克力
:黑巧克力

黑巧克力中含有抗氧化剂,有助于捍卫人体的细胞,针对可以导致疾病和早衰的自由基。牛奶巧克力可能具有更平滑的味道,但它有大量的脂肪,卡路里和糖。

跳过:黄油的爆米花球
:单一的,有机爆米花搭配营养酵母和大蒜粉

营养酵母,或啤酒酵母,包含支持能量产生和神经系统健康B族维生素。大蒜粉支持心脏。黄油覆盖的爆米花是高热量,高脂肪和高胆固醇的,会减慢你的速度。

跳过:软糖糖果
干水果

樱桃,蓝莓,小红莓,菠萝都有味道鲜美的干果和它们提供维生素矿物质和抗氧化剂。果味软糖有人工香料,色素和甜味剂,更可能给你蛀牙,而不是营养。

跳过:冰淇淋
:香蕉“冰淇淋”

带着几许香草精混合冷冻香蕉,你会惊讶它的味道如何接近你最喜欢的瓢。顶部是一个健康的圣代无的脂肪和卡路里。

跳过:焦糖苹果
:苹果片蘸等量的花生酱和肉桂味希腊酸奶

花生酱和希腊酸奶提供蛋白质和颓废的质感,而肉桂有助于稳定血糖水平,保证你的行动。传统的焦糖苹果按照字面上的意思是当水果已经够甜的时候,在水果表面加糖衣。

跳过:樱桃柠檬汁汽水
:酸樱桃汁加气泡矿泉水,青柠和甜叶菊

苏打水充满糖和空热量,不仅可以增加体重,而且会导致你的血糖戏剧性的飙升和下降。酸樱桃汁是维生素C的重要来源,青柠同样也是,甜叶菊则是一种天然无热量甜味剂。

跳过:南瓜咖啡饮料
:南瓜冰沙

现在,你能够找到南瓜派的混合香料(肉桂,肉豆蔻,等),没有理由再掏钱买用全脂牛奶或奶油和含糖糖浆制作的高热量咖啡饮料了。把香草蛋白粉,杏仁牛奶,有机南瓜茸,冰和一些香料在搅拌机里混合,然后尽情享受吧。

您不必错过所有的让圣诞节如此有趣的零食。只要做出健康的选择,你可以保持整个秋天都在庆祝。 

eVitamins购买健康的零食,祝您 H A P P Y H A L L O W E E N

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