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过一个浪漫而又健康的情人节

又是一年一度的情人节,如果你恰好直到今天才计划如何度过,那么你很幸运。因为这篇文章将告诉你应该在这天与你的爱人吃什么!
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如果你和你的爱人将健康和运动排在第一位,那么,一个健康、放松而又快乐的情人节是必不可少的!尽管情人节的代表似乎是糖果盒大餐,但是也并不是所有的情人节都得如此过,一个健康的情人节或许是您的另一个不错的选择!

以下就是一些有趣但又不乏浪漫的情人节过法:

  1. 喝一些红酒!红酒中含有白藜芦醇,这是一种抗氧化剂,能够让您保持心脏健康。但是红酒虽好,可不要贪杯呦!
  2. 当享用情人节巧克力时,最好吃黑巧克力!黑巧克力中不含有牛奶,所以它有着较低的脂肪和卡路里,而且,可可含量越高越好,因为可可中含有的抗氧化剂能够避免自由基损伤。
  3. 用香熏精油和蜡烛来装点一个轻松的环境!关掉灯让身体完全放松,将繁忙一周的压力完全释放!这样,你的血压就会降低,而更加健康!
  4. 别再去花钱来享受按摩了,自己来!用按摩油为自己心爱的另一半做一次深度按摩。配上昏暗的灯光和舒缓的音乐,你会感到整个身体都沉浸在舒适中!
  5. 不要再去买外带,自己在家做吧!选几道拿手菜,但一定是烘烤的而不要选择油炸的!
  6. 活跃起来,不要总是死气沉沉!如果你和你的爱人有着相同的积极的生活方式,选一个都喜欢的运动,比如说室内攀岩、双座自行车甚至是一次远足!但是切记,不要将运动演变成一场比赛,否则,男同志会输的很惨的!
  7. 做一些亲密的事情。接吻一小时能小号72卡路里,而激烈的性生活每小时则能消耗140-220卡路里,能找出一个不做的理由么?
  8. 好不容易情人节在周五,不睡过头对得起自己么?!睡觉是最容易解压的方式之一,而且对于免疫系统和减肥也有极大的好处!将闹钟关掉,将手机关掉,一觉睡到自然醒,当你早上起来之后,在床上吃早餐,然后继续和你的爱人。。。。。。

只有保持自己的身体健康才能快乐得度过更多的情人节!所以,来eVitamins购买您所需要的一切并且祝您有一个健康浪漫的情人节周末!

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