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葡甘聚糖作为一个抑制饥饿来控制你的食欲

这可溶性纤维是一种天然的食欲抑制剂来抑制烟瘾。如何能帮助你减肥。
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结束不必要的渴望不断的追求。它需要更多的比善意的减肥方法,这意味着我们可以用一个小的帮助,以满足我们的健康和健身目标。博士 穆罕默德奥兹的第二个抑制食欲的一天是葡甘露聚糖,一种可溶性纤维,来自种植魔芋  魔芋) ,可以让你从过量之前,期间和之后餐。它是如何工作的?葡甘聚糖效应 博士 奥兹亲切地称之为“自然瘦海绵”,因为其独特的动作在消化道葡甘露聚糖。一旦被摄入,葡甘露聚糖扩大在消化道吸收所有的水,在你肚子里的房间,作为一个庞大的凝胶。事实上,葡甘露聚糖可扩展至其原始大小的17倍。这种扩张可以防止你的身体吸收胆固醇和碳水化合物和储存脂肪。相反,你从你的身体排出这些有害物质。以葡甘露聚糖前一餐或一餐的一部分(我们将在稍后)可以帮助你感觉更加饱满,让你吃少。常见的纤维,你还会觉得饱的时间更长,保持那些渴望在海湾,在两餐之间。  每天以葡甘露聚糖,还可以帮助降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇(LDL)胆固醇水平,并有助于调节血糖水平,去除任何多余的糖。定期服用纤维也促进消化系统的健康,预防和缓解便秘。一个额外的好处?我喜欢到调用此类纤维“离散纤维,”因为它可以防止的不舒服腹胀和潜在的尴尬气体,通常是纤维补充剂或富含纤维的食物的交易的一部分。如何可以我取它? 葡甘露聚糖可以被采取以补充形成包括胶囊,片剂或作为粉末。胶囊或片剂可以采取饭前一个装满水的玻璃时,可以加粉汁,混合饮料(我们爱绿色的),水,甚至食品(eVitamins烹饪提示:添加葡甘露聚糖酱汤作为炒面产生相同的增稠效果,没有添加的黄油和面粉)。您还可以找到面条,叫芋丝,魔芋种植,给你所有的葡甘露聚糖的好处,在一个简单的餐替代。无论您选择哪一种,一定要多喝点水帮助清理你的系统,并促进正常的消化。奥兹博士建议1克一天三次。  一些成功的秘诀, 虽然有研究表明,加入葡甘露聚糖可以帮助你减肥,没有任何额外的饮食习惯和生活方式的改变,通过适当的饮食和经常运动减肥得益于采取任何补充。发表在医学的一个研究显示的平均重量损失五和一个半英镑在两周内服用2 500毫克胶囊一天三次的参与者。  目前在药物的人,像单胺氧化酶抑制剂的,应与他们的医生咨询服用此之前,或任何食欲抑制剂。糖尿病患者和孕妇或哺乳期的妇女是谁的个人也应该与他们的医生说话。 葡甘露聚糖抑制你的食欲,是你的答案吗?让我们知道是怎么回事!
















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