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让你的最好的皮肤没有太阳

现在,天气变暖了,它的时间来发光的,健康的皮肤值得炫耀的。但是,这并不意味着暴露自己有害的UVA和UVB射线。请阅读我们的最好的皮肤护理技巧。
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很多人喜欢被晒黑,因为他们认为这让他们看起来更健康。虽然金色光芒也让你看起来更有活力,得到它在不健康的方式只能导致问题以后这就是为什么要照顾你的,重要的 皮肤在里面,以及在外面。适当的营养健康肌肤 的第一办法让你的皮肤充满光泽是从内部,通过看你的饮食。你把你的身体直接影响它的外观。这里有一些遵循的原则:




  • 获取大量的蔬菜通过具有大沙拉午餐或享受在早上一个绿色的果汁或冰沙的维生素和矿物质。 
  • 多吃黄瓜与果皮-他们是丰富的硅石的强大和健康的皮肤头发。
  • 通过切换到切出糖天然甜味剂,保持肌肤清楚。
  • 每天至少喝八杯,每天的水。沟汽水和其他甜饮料。
  • 戒烟,而变钝和年龄的皮肤。
  • 享受抗氧化包装的水果甜点,而不是糖果对抗自由基的伤害。

外用护肤健康肌肤
的第二件事要做的就是检查你的外用护肤程序。请问你的脸看起来现在呢?你已经使用了一段时间仍然提供相同的结果的产品?请尝试以下建议:

  • 只要你起床,去除污垢和油堆积洗脸。
  • 使用墨粉清洁,以消除任何残留的肥皂和控制石油生产后。
  • 请务必再次清洗睡觉前删除所有化妆或护肤白天。
  • 使用角质磨砂膏 ,每周三次,以去除死皮细胞。
  • 花时间去申请一个泥面膜,每周至少一次。敷20分钟,清洁皮肤,同时补水。
  • 避免会引起燃烧或过度干燥的产品。
  • 永远滋润皮肤用霜,凝胶或乳液,含有SPF,以防止阳光的伤害。

补充健康肌肤
补充添加到您的例程是下一步推进清楚,发光的皮肤散发健康。考虑尝试这些产品:

  • ω-丰富的补充,如鱼油,提供必需脂肪酸的丰满,皮肤光滑。
  • 获取更多的维生素C,D和E,以防止自由基的破坏,促进愈合,支持皮肤的结构,促进营养物质的吸收。
  • 添加植物神经的补充,以提高水化和抚平细纹和皱纹。
  • 尝试使用益生菌在体内平衡好和坏的细菌。
  • 请确保您的多种维生素,包括所有的B族维生素,它保持组织的健康和强壮。

锻炼健康的
皮肤晒黑可以使皮肤看起来更光滑,教,但在以后的生活将是什么,但。锻炼有助于保持皮肤紧致,它下面的肌肉强烈的一个更圆滑和苗条的外观。出汗也有助于净化身体,清除毒素,可以使皮肤显得更加暗沉。另一个原因锻炼! 最后但并非最不重要的,试了仿晒或烫金洗剂,霜剂或粉末,让肌肤金色光芒,而不是朝向外面不涂防晒霜,或者更糟糕,到晒黑床。 获取你需要的一切发光皮肤这个夏天在eVitamins。明天见!



 

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