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奥兹博士的天然安眠药


By , Managing Editor
Monday, July 9, 2012
1.Solaray Eleuthero
$6.52

越来越难以捉摸完美的夜晚的睡眠。记住,当你是一个孩子,你没有那么多想想?在那些日子时,你可以放下和崩溃,而不必去想把你的心“,” 现在,我们一直在寻找最好的方式来帮助我们更快入睡,睡得更深入和有处方范围。然而,这些安眠药可以在较长的一段时间内,如果采取成瘾性和危害性。值得庆幸的是,也有自然可供选择褪黑激素也常用的一种激素,帮助睡眠,你可能听说过,但也有其他自然疗法来帮助你重新设置你的睡眠周期。下面是一些常见的睡眠奥兹博士穆罕默德奥兹博士7月9日情节上提到的睡眠解决方案艾滋病 除了褪黑素,有另外两个常用安眠药对自己或组合建立补充:

  • 色氨酸 -睡眠启动是在食品中发现的氨基酸。色氨酸是负责平衡,它可以帮助调节人的情绪和促进健康睡眠的5 -羟色胺水平。天然色氨酸的来源是牛奶,南瓜种子粉和苏格兰燕麦片,都被吃掉至少1小时,睡前帮助诱导睡眠。
  • 缬草 -睡眠援助产生从缬草植物的根缬草工程通过抑制某些神经冲动的身体,可以让你入睡或导致你经常醒来。非成瘾性,无副作用,缬草的根是一个值得信赖的草药。

如果你正在寻找另一条路线,还有其他的选择,去尝试,奥兹博士所提到的:

  • -产自不同部位的植物西番莲西番莲提取物,这种提取物具有镇静,镇痛,帮助平静和放松治疗疼痛的同时。这家工厂还可以帮助条件,如哮喘,肌肉痉挛,经前期综合征(PMS)和神经紊乱。
  • 茶氨酸 -另一种氨基酸,茶氨酸通常采取帮助管理压力。以本补充可以帮助你平静和放松的负面影响的忧虑没有摆脱自己。这种氨基酸也促进心血管健康和具有抗氧化性能。
  • 补脑湾 -这是流行在中国传统医学(中医)帮助平息焦虑和压力,促进更好的睡眠的补充。它也采取一般的大脑健康,防止记忆力减退和促进浓度。这个公式包含了许多药材,如五味子浆果,枸杞果,竹汁液。
  • 酸枣仁汤 -特别是那些有睡眠困难,由于压力和焦虑,这项补助,也可用于中医,带来的睡眠和振兴感觉。像中国甘草(甘草药材组成的,这也可以帮助补充更年期以及神经紧张和烦躁的症状。 
  • 4月9日情节任何人有入睡困难,猫薄荷 -博士奥兹提到这个补充。薄荷薄荷家族的成员,不只是猫。这种草药可以帮助镇定神经,促进放松,同时减轻轻微的疼痛。 

其他提示
仔细阅读以下说明使用任何补充睡眠时。天然助眠有时只是要采取很短的一段时间内,也许一到两个星期,帮助您的身体复位到一个宁静的睡眠模式,并取回 此外,请确保您不会错过了必需的维生素睡眠,如维生素B,D和E以及矿物质钙和镁。确保你服用多种维生素,这些成分的每日推荐量或补充如有必要。您也可以从食物中获得这些营养素。奥兹博士还建议卧床时 ​​间,以确保你得到8小时的睡眠时间,并关闭所有电器设备,  试试这些技巧你最好的ZZZZ可以唤醒全新的感觉。



 


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