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医生的精选天然减肥


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, September 21, 2012
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减肥永远是一个热门话题,经常向公众发布新产品大张旗鼓地迅速被转移到回收站,随着人们经历乏善可陈的结果,并移动到接下来的事情, 虽然没有补充量将弥补暴饮暴食和/或缺乏体力活动,有一定的补充,它可以帮助提供稍胜一筹。成功减肥的关键补充,以了解不同的补充工作,并选择那些最适合特定情况肉碱 肉碱是一种天然存在的氨基酸在人体脂肪转化成可利用的能源使用。最好使用它的情况下,尽管锻炼,身体没有得到充分利用其脂肪储存。肉碱可以采取前向运动,以帮助鼓励身体燃烧更多的脂肪和糖分少体力活动时或之前定居在沙发上观看电影,一碗奶油爆米花吡啶羧酸铬 铬是一种矿物中发现许多食物来源,尽管大多数食品中含有极少量的铬。铬浓缩的食物来源包括洋葱,西红柿,啤酒酵母,牡蛎,粗粮,麦麸麦片和土豆。铬是葡萄糖耐量因子(GTF)起着重要的作用,通过增加胰岛素的作用,在维持适当的血糖水平的一个组成部分。吡啶甲酸铬是最好的情况下,身体已经开发了糖尿病,胰岛素抵抗或其他血糖问题。这不太可能是有很大帮助那些谁消耗糖分过量。Lipotropics Lipotropics是“胖爱”的化合物,有助于促进出口由肝脏脂肪和燃烧脂肪供能。在人体内的主要抗脂肪肝是胆碱的其他lipotropics,如蛋氨酸肌醇和甜菜碱,发挥更多的支持作用。Lipotropics都最好使用在那里的减少,以除去多余的胆固醇通过胆汁进入肠道释放或当脂溶性激素,如雌激素的生物转化,出现减值。绿茶叶提取物 绿茶叶含有一种叫表没食子儿茶素的物质能力的情况没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)。儿茶素是一种抗氧化剂,具有抗发炎的特性,是在各种科学的研究中表现最好的减肥补充剂之一。虽然确切的机制是未知的,减肥效果出现的EGCG主要是从增加代谢率和抑制食欲。在一般情况下,300毫克绿茶提取物(EGCG)采取每日三次,可能有助于在努力修剪的腰线,配合饮食和锻炼。益生菌 越来越多的研究表明天然的肠道菌群失衡,可能有助于由于增加热量从食物中提取的减肥困难。肠道组织的炎症往往也是一个身份不明的贡献者“顽固的腹部脂肪。” 在这种情况下,它实际上不是脂肪造成的困难,但多余的水分正在举行的肿胀和发炎的肠道组织。在这两种情况下,益生菌可帮助减肥的难度,从根本上纠正失衡, 这些天然补品,配合适当的饮食和运动,可以帮助促进减肥。重要的是要选择正确的减肥补充剂往往更复杂,不是简单地读正面标签。这里有很多不同的原因,为什么减肥可能是很难和它是必不可少的,以正确识别的因素在作怪,如果减肥补充剂是有效。 如果没有什么,似乎是工作它可以是有帮助与谁可以正确评估一个训练有素的专业咨询减肥代谢障碍。但始终保持在头脑补充的意思是公正的-补充-而不是一个真正的努力改变生活方式来代替。





















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