$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

你需要补充铁? - eVitamins 香港


By , Managing Editor
Wednesday, December 12, 2012

纵观我们的生活,我们的营养需求的变化,这意味着我们消耗的维生素和矿物质的量更要注重。这样一个更加注重营养是 -从来都不是非常高的剂量,铁在体内的作用是普遍存在的。 铁本周消息时,低出生体重儿在瑞典的一项研究结果发布。研究人员发现,4 1/2和5磅之间的原本健康的婴儿给予补充铁剂,减少开发行为问题的可能性在以后的生活。获得1毫克,铁2毫克或安慰剂的婴儿六个星期的年龄从6个月大,并在下一次检查3 1/2岁, 虽然需要更多的研究在这个题目,它提醒我们这一重要的矿物铁基础 如前所述的诸多好处,铁是一种矿物它在体内的主要作用是构成血红蛋白和肌红蛋白的蛋白质的生产。它们有助于整个身体携带氧气的红血细胞和肌红蛋白在肌肉中存在的血红蛋白。在此之外,铁是作为酶的一个组成部分,身体内的许多细胞功能的一部分缺铁这就解释了为什么有如此广泛的对身体的影响。谁需要铁, 铁是重要的人,但整个人生按年龄,性别和其他物理变化水平波动。例如,谁是怀孕的妇女每天需要27毫克,为他们的健康和胎儿的发育。谁是哺乳期的女性每天需要10毫克,如果14和18岁之间的9毫克,每天为19和50岁之间的, 这里有铁推荐膳食供给量(RDAs),根据膳食补充剂办公室,在美国国立卫生研究院(NIH):











  • 7至12个月:11毫克(男性和女性)
  • 一至三年:7毫克(男性和女性)
  • 四到八十年:10毫克(男性和女性)
  • 9〜13岁:8毫克(男性和女性)
  • 14至18岁(男):11毫克和15毫克(女)
  • 19至50岁(男):8毫克和18毫克(女)
  • 51岁或以上的 8毫克(男性和女性)

补充额外的铁之前,重要的是要你的医生检查你的血液,以确定需要多少,如果有的话,你。当一个人被发现是铁缺乏,经常可以归因于饮食,失血或消化问题,防止适当的营养物质的吸收,根据美国国立卫生研究院。如此甚至能够引发缺铁性贫血的诊断,这意味着你的血没有携带足够的氧气量,整个身体。贫血的症状包括更冷比正常的体温,乏力,头晕,烦躁,如何获得更多的, 如果你需要更多的铁,首先要尝试的是增加更多的富含铁的食物。购买包括大的像鸡的动物蛋白(尤其是肝脏),牛肉,火鸡,燕麦,大豆(大豆产品,如豆腐)和豆类以及黑暗,叶菜类的蔬菜如菠菜。这些食物添加到您的日常可以使一个显着的区别。 除了食品,补充剂可在许多形式,你的饮食中添加更多的铁。铁补充剂可能会导致消化道不适,所以要注意任何消化系统症状,他们与你的医生讨论。同样,与您的医生,然后再加入铁补充剂。谁是超过50岁的女性往往并不需要补充铁,即使在多种维生素,因为他们通常在他们的饮食中获得足够的。儿童不宜给予任何额外的铁,除非他们的医生告知,铁过量服用可危及生命在年幼的孩子, 如果你没有得到足够的铁,在日常饮食中,或已确诊为缺铁,检查我们伟大的铁补充剂eVitamins的选择这可能是你的低能量的答案。






 


Products you may like:

Nature's Plus HEMA-PLEX  Nature's Plus HEMA-PLEX 
Why you may like this product? If you've been diagnosed with an iron deficiency, this supplement provides 18 mg of iron per capsule. Made without common allergens and gentle on the stomach, it's a convenient way to add more iron to your diet.
Nature's Plus Chewable Iron  Nature's Plus Chewable Iron 
Why you may like this product? Go beyond a standard iron supplement with this product from Nature's Plus. Each serving provides 27 mg of iron plus the antioxidant benefits of vitamin C and a base of herbal extracts like raspberry leaf and rose hips. In a convenient, tasty chewable, taking your iron is easy!
分享:
Related Articles
Take a Closer Look at Iron
Iron is an essential nutrient that we need on a daily basis. But how much do you know about iron and its benefits? Read on to learn why iron is so important for your health.
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款