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益生元和益生菌之间的差异

益生菌已成为一种流行的选择健康,建议由来自各种背景的医生。什么是少为人知的是这些的益生菌需要的益生元,以帮助他们进行所有这些惊人的利益。了解更多关于这个重要结合。
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对人体依赖于适当的消化的各种活细菌,但它们也有助于调节神经系统,免疫和内分泌系统。,随着所有阳性记者益生菌接收这些天,大多数人都听说过这种形式的肠道有益菌群。较少的人听说过益生元, 益生元是水溶性植物纤维,可以帮助维持肠道有益细菌的健康水平。益生元提供营养健康的结肠中的细菌从某种意义上说,益生元作为肥料或食物,帮助好菌生长的一种形式。有许多不同种类的益生纤维,每个人都有不同的成长和发展有帮助的肠道细菌的影响。合生元 益生菌和益生元的共同努力,以实现适当的平衡肠道菌群。“合生元”的术语被用来描述这种关系,以及营养补充剂含有益生元,益生菌。为了被贴上合生元营养补充剂,补充必须健康产生协同效益,根据联合国粮食和农业组织(FAO)。它被搭配在补充益生元必须协助促进益生菌的人口获得最出益生菌和益生素 益生素是由肠道细菌发酵,无论他们发现,可以帮助支持已经存在的细菌在肠道或介绍了一种功能性食品或膳食补充剂。为了得到最出的益生菌,益生元补充只是餐前约至少30分钟后服用益生元和整理餐,然后采取补充益生菌。这个时间表可以让身体开始加工的益生元,这样他们就可以作为一种有效的益生菌的食物来源。作为食品之间的缓冲胃酸和活的益生菌。如果没有这个缓冲区,较少的活性益生菌将使其通过胃进入消化系统的其余部分 在某些情况下,个人需要特定益生菌菌株。例如,治疗感染性腹泻,益生菌被称为布拉氏酵母菌建议。但是,如果你的目标是提高你的整体健康,重要的是要选择多株益生菌配方。多菌补充剂可以包括有益的活的细菌,如L。嗜酸乳杆菌S. L. 鼠李糖B. 的婴儿L. 唾液B。长双歧杆菌,除其他菌株。益生元进一步提高的好处多株益生菌配方,益生元和益生菌一般用途 很多人服用益生菌补充剂,达到改善肠道功能或优化他们的免疫系统的健康益生菌的补充,通过引入一个人的饮食,肠功能紊乱等消化系统疾病是可以预防或缓解。每日例行的,包括益生元和益生菌,将加强引入到肠道好菌的好处, 许多人也会选择自己的饮食,同时服用抗生素或抗生素后,他们已经经历了一轮引入益生菌。抗生素抑制或杀灭细菌在人体的系统,以抵御感染或疾病。不过,有益的细菌影响的有害细菌,造成重大肠道菌群失衡。重要的是要允许至少两个小时服用益生菌和抗生素之间。益生菌被抗生素杀死,所以两者之间是必不可少的,允许相当长的时间, 益生元和益生菌菌株的各种不同类型,它可能是一个训练有素的专业学习哪种最有可能受益的特定情况下需要咨询益生菌和益生元可以帮助各种投诉和条件,都值得给予一试。
















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