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DHA对儿童有重大的影响 - eVitamins 香港

在儿童的饮食里提供像DHA一类的必须脂肪被每个过去的研究证明有越来越多的益处。今天的文章就来看看几个在儿童的饮食里添加DHA的益处。 eVitamins 香港.
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大约一半的大脑和眼睛是由脂肪组成的。这些脂肪大部分是DHA,全名是二十二碳六烯酸。DHA是一种欧米伽-3脂肪酸,被认为是一种健康的脂肪。许多专家一致认为,在生命最初几年开始补充DHA对大脑发育会是非常有益的,以及视觉和精神集中有研究表明,具有较高的DHA水平的婴儿有更好的精神和视觉功能。

在反面,缺乏DHA一直和以下内容相关联:

  • 冲动
  • 攻击性
  • 诵读障碍
  • 抑郁
  • 智力降低
  • 睡眠问题
  • 易怒
  • 酗酒
  • 精神分裂
  • 躁狂抑郁症

DHA能在补充剂中找到,或在天然食材中找到如

  • 母乳
  • 动物内脏
  • 海鲜,但,年幼的孩子需要限制鱼类的摄入量因为汞污染
  • 藻类
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