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长期关注乳房健康 - eVitamins 香港

乳房健康应该永远被当作一个焦点。医学界会为发现相关的治疗和研究而异常兴奋,那么如何使预 防乳腺癌的变成一个优先考虑的事呢。 eVitamins 香港.
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10月是全国乳腺癌宣传月,但监视你的乳房健康应该是一个长达一年的努力。如果你已经确诊为乳腺,早期发现可以大大增加你完全康复的机会。

了解乳房
国家乳腺癌基金会大力鼓励男女双方更加关注自己乳房的特有外观和感觉。你没有看错,虽然罕见,但乳腺癌同样可以影响的男性!因此,密切关注你乳房的任何变化。比你的医生更可能发现一个细微的变化。

真正把你的乳房健康放在首要位置,实行定期乳房自我检查。最简单的是,你可以在淋浴的时候检查。每年体检的一部分,也应该包括乳房检查。请一定积极按月检查两侧乳房。妇女应该在她们的经期前后检查自己的乳房,因为乳房在月经周期有可能会发生膨胀。用你的中指以画小圈的方式覆盖所有的乳房区域,包括外区和乳头。确保同时检查乳房上下的领域和腋窝。

如果哪里感到不正常或疼痛,你应该联系医生做一个重点检查和其他的一些测试。

乳房筛查方式
除了乳房检查,主流的建议是,在50岁以后每年进行乳房X光检查。如果您有其他危险因素,比如有强大的家族病史,一些专家和组织建议40岁以后每年或每隔一年进行乳房X光检查。有的时候,甚至应该在30岁以后开始筛查。每个人都是不同的,所以请与您的医生确认。例如,如果你有乳房植入物,MRI可能是一个比乳房X光检查更好的筛查试验。另一方面,被许多替代医生推销的温度记录法对于初期疾病是不敏感的,不应该被用来作为初筛工具。

请记住,一些乳腺导管原位癌(DCIS)的调查结果,不需要立即治疗,但你应该知道,如果你有这样的变化,是因为其中的一些发展为侵入性威胁生命的癌症。手术或其他治疗可能不是你所需要的,在某些情况下,手术的程度是有限的,所以在经受潜在不必要和毁容的手术之前,总是考虑乳腺癌专家的第二个观点。

乳房X光检查的好处远远超过了辐射诱发癌症的小风险。不幸的是,我们生活在一个充满辐射的世界,无论是来自你工作的地方或来自其他你需要的X光,又或者你只是花了很多时间在阳光下。因此,举例来说,如果你是一名空乘,20趟长途往返航班大致和一次乳房X光检查的辐射相等的。同时也考虑其他风险,跟你的医生咨询,按照你的年龄每年乳房X光检查的成本效益。还有一个新型的筛选叫3D乳房X光检查,这种可能是更加敏感,但同时也增加了辐射曝露。研究人员还没有证明了这是一个更好的工具,所以目前为了可能的益处冒这个风险可能不值得。

是否保持每一年或两年的定期乳房X光检查,取决于你的年龄和其他辐射的暴露。

乳腺癌治疗新进展
关于导致乳腺癌的原因和其治疗方案的研究正在进行。如果乳腺癌诊断较早,已经不会采取造成彻底毁容的手术,支持采用简单的切除乳房肿瘤或乳房段切除术。当必需要采取更彻底的手术时,如今重建塑技术是如此先进,完全不会影响到身体形象。放射治疗已明显改善,这种治疗方式可以限制疤痕,疼痛和并发症。

问题的关键是目前没有“一体适用”的手术和放射治疗。只可以量身定制来最大限度地提高治疗,同时保持身体形象和减少并发症。

乳腺癌研究的新进展
至于备受关注的化疗,也正在被搁置一边,它将被使用生物疗法的个性化治疗所取代,这种疗法只针对癌症细胞,留下未受损伤的正常细胞。这个四千万美元和10年时间的项目带领一组来自美国和加拿大的研究人员开发一种现在称为“神枪手”的药物,能够抑制肿瘤生长的癌细胞。“神枪手”生物药物在癌细胞中针对特定的酶对于细胞功能不可或缺,目前正在临床试验中。

另一项正在研究的癌症的新治疗方式是分子和细胞技术与纳米技术相结合的。癌症疗法与金属的亚微观纳米颗粒结合作为一种新的治疗癌症的手段在测试。首先注入的纳米粒子,并被证明只绑定到肿瘤细胞。然后这些颗粒可以结合各种用来单独损坏癌细胞的媒介,以避免损害正常细胞。

因此,正在进行的研究的结果将真正使那些对“切除,败坏和灼烧” 主流癌症治疗的抱怨成为历史。更少的彻底手术,更多和“神枪手”生物治疗一样温和的更有针对性的辐射正在为真正的个性化的癌症治疗领路。这些是在基因体研究中进一步完善的进展,可以预测哪些患者将更受益于哪种治疗组合。我们终于将真正赢得对抗癌症的战争,不像有些人说的那样。

预防乳腺癌

毫无疑问,避免癌症发病率和死于癌症的可能性的最好方法是,在一开始就要防止那里是一个充满毒素的世界,许多毒素可作为激素,增加你患癌症的风险。你体内有越多重的和含脂肪的细胞,会有越多的这种异种激素可以围坐在你的身体并在很长一段时间造成危害。虽然5至10%的乳腺癌与基因如BRCA1和BRCA2相关,难以预防,你能做的最简单的事情,就是保持一个在25以下的健康的身体质量指数(BMI)。身体健康指数是一个粗略的指南,关于针对你的身高你有多少脂肪,你还可以找到在线计算器

锻炼自己,除了可以帮助你保持健康的BMI之外,还有一个复杂的生化抗癌作用。此外,必须做到的预防步骤的短清单包括不吸烟,限制酒精的摄入量每天一杯,限制激素曝光,如果你有孩子就要限制的毒素暴露(如含有有许多化学品的个人护理产品)和母乳喂养。吃的饮食富含所有颜色的蔬菜和水果,以及饮茶,轮换建议。虽然低脂肪的饮食一直倡导的,它似乎并不像曾经以为的那样保护,除非它会导致你超重和BMI值高。如果你因为家族史和/或BRCA基因测试显示患乳腺癌的风险非常高,你需要采取包括激素受体​​阻滞剂,如他莫昔芬或雷洛昔芬的附加预防步骤。

如果你想进一步采取预防措施,从姜黄素(姜黄中发现的)开始,它目前正在被各主要防治机构积极研究着。除此之外,优化您的维生素D摄入量(你可以要求验血检查你的水平),如果你每周饮食中没有两到三次的鱼,就需要大量的天然维生素A 鱼油最后,辅酶Q10已被证明是有可能的预防效果的。有很多人可能会或可能没有治疗,但是,这是一个伟大的开端。

总之,密切关注,并很好地了解你的乳房,与您的医生讨论筛检工具的风险与效益,并按照这里列出的预防的关键技巧。乳腺癌是可以高度预防的,但需要一些积极的努力。说做就做。

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