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椰子油减肥,管理 - eVitamins 香港

椰子油有无数的用途,但其中最令人兴奋的是它的能力来帮助你达到并保持你的目标体重。继续阅读以了解如何! eVitamins 香港.
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看着椰子,你可能不会想到油可能来自它。但是,椰子油已成为厨师,以及替代疗法从业者的喜爱。一些关于椰子油 椰子油是按肉或壳生产椰子椰子)。所得的油是固体在室温下用一个不透明的白色,并成为透明液体暖时。这完全食用油也保持新鲜长达两年。当购物椰子油,最好找油是榨纯,用尽可能少的处理成为可能。 首先,椰子油,可用于烹调(稍后详述)。它也得到普及的局部治疗对滋润肌肤,减少刺激。最后,椰子油,可用于治疗干燥,受损的头发,使其恢复健康。有数以百计的多为椰子油的用途在那里,但减肥已经获得了最广泛的关注。椰子油控制体重 椰子油并不总是健康产业的宠儿。高饱和脂肪,许多健康专家警告,不要椰子油的消耗。而它仍然不应该在高量上,因为其脂肪含量,每天消耗掉,椰子油已发现有一些有益的效果,因为大多数的椰子油中的饱和脂肪的是月桂酸,一个类型的中等链脂肪酸是不危及心脏健康 首先,脂肪椰子油中的类型是由肝脏而不是整个身体,并导致体重增加被存储为脂肪处理。其次,椰子油提升内部产热,或你的新陈代谢你的新陈代谢负责燃烧脂肪作为能量,从而导致体重下降,并允许你保持你的体重。最后,椰子油可以帮助你觉得饱更长的时间,这可以让你在吃饭两餐之间少吃,促进更多的减肥效果。 更何况,这种油是不含胆固醇和反式氢化油脂,这不仅有损于你小蛮腰也是你的心脏。然而,正如前面提到的,你不应该每天消耗大量的椰子油-美国心脏协会建议食用不超过16克每天的饱和脂肪, 还需要更多的研究来确定在椰子油的确切作用身体有关减肥和管理。如何使用它 椰子油具有温和的味道可以赞扬你的饭菜。这里有一些建议将它纳入你的饮食体重管理:
















  • 你煮鸡蛋早上在椰子油代替黄油。
  • 炒蔬菜和蛋白质的椰子油。
  • 传播椰子油的烤面包。
  • 加入1/2到1汤匙,以你的早晨冰沙或高蛋白饮品
  • 加入水和饮料饭前填写自己了(最多2汤匙每日总)。

如果你不是吃椰子油的球迷,你可以找到它在方便使用软胶囊的形式。 如果你打算消费椰子油或椰子油补充剂每天,一定要与你的医生先说,如果你有医疗条件。妇女谁是怀孕或哺乳也不宜服用补品减肥。 各类椰子油产品在eVitamins店和保存。有一个伟大的一周!



 

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