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亚油酸和L-谷氨酰胺造就一个平坦的小腹 - eVitamins 香港

Celebrity trainer Brett Hoebel recommends CLA and L-glutamine to burn belly fat. Find out how they can help you get that washboard stomach.
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     漂亮的腹肌一直是有炫耀的资本和夏季把所有的刻苦努力换成提高自信的的赞美。但是,如果你卷腹做了又做,腹肌还是藏在肥肉下呢?

     在“奥兹医生秀”,减肥专家和RevAbs运动系统的创始人,布雷特·霍贝尔,到访来解释如何在短短的一个月得到一个漂亮的中段。听起来像一个艰巨的任务,但像所有的健康和健身目标,饮食,锻炼和补充的正确组合能产生惊人的效果。

      除了精瘦蛋白质和新鲜蔬菜的健康饮食和“abcentric”练习(随时锻炼腹肌以燃烧的热量最高),霍贝尔推荐亚油酸和L-谷氨酰胺,以帮助你击败的隆起的小腹。


     共轭亚油酸(CLA),或红花籽油亚油酸,是欧米伽-6脂肪酸,可以帮助你增加新陈代谢来燃烧脂肪。这种热效应使你的身体在正常运作过程中,更快消耗食物,把脂肪转化为能量。这多余的脂肪也被转换成肌肉质量。 CLA是有甲状腺问题,而很难减肥和保持体重的绝佳选择。为了达到最好的效果,尝试1000毫克。

     除了减肥,共轭亚油酸有许多其他好处。每天服用共轭亚油酸可以帮助降低骨质疏松症,心脏疾病和某些癌症状皮肤癌和乳腺癌风险。共轭亚油酸也被相信能降低“坏”(LDL)胆固醇,降低胰岛素抵抗,提高免疫系统,缓解食物过敏和哮喘的症状。


     他建议所述的第二补充剂为L-谷氨酰胺,体内最丰富的氨基酸。服用L-谷氨酰胺有助于你的身体把糖转化为能量,而不是蓄积在体内,特别是在腹部。它还能提高在休息的代谢率。这种氨基酸也有助于保持你的氮含量平衡,以帮助你的身体在运动后恢复。通过帮助运输氮到肌肉,你能更好的完成训练,结束后感觉不那么精疲力尽和全身酸痛,当你运动时。尝试服用5至10克效果最佳。

     除了减肥和肌肉恢复,L-谷氨酰胺可帮助清除体内的氨类的毒素,增强你的免疫系统,支持认知功能和消化系统健康。它通常被有肠易激症(IBS)的人服用,因为其对消化的益处以及那些患有癌症缓和化疗症状的人。


     这两种补充剂都是应该睡前服用。正如霍贝尔所说,他们和综合性饮食和锻炼计划配合效果最好,所以坚持下来,走上光荣的腹肌大道。

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