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快速的饮食可以帮助你减肥? - eVitamins 香港

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减肥,实现整体健康的状态,这么多的世界各地的人们,不是只有美国人是一个不变的目标。当一个新的饮食建议一个简单的解决方案,它在短短几天内,从指引教条已采取 最新的饮食手册,快速的减肥,博士迈克尔·莫斯利和咪咪斯宾塞,英国的风暴,其简单的概念和新闻已蔓延全国各地的池塘美国国会 快速的减肥实际上是相当简单和快速的记住-闪烁,你可能会错过它。满分一周五天允许一个人吃为所欲为没有限制。一个人禁食,但不是在传统意义上的其他两个非连续的天。男性被允许消耗600卡路里的热量,这些天,女性消耗500。就是这样。没有任何其他规则,为什么将它的工作吗? “5时02分”的方法的基础是禁食的过程中,唤醒了脂肪的燃烧系统,而不是脂肪存储系统,导致体重增加。虽然莫斯利博士坦言禁食的最初几天将是困难的,他说的重复过程会导致体重减轻在伊利诺伊州芝加哥大学进行的一项研究确实发现间歇性禁食限制卡路里和减肥之间的相关性。该研究还发现,饮食有心肺保护妇女的影响, 在加拿大拉瓦尔大学的另一项研究支持这些说法,但发现的最实质性的减肥发生在前五周,证明一个人需要饮食上不能保持一个快速的饮食, 这种饮食肯定获得了其支持者的一段较长的时间。挫折,专家们指出了一些缺陷与整体理念。第一天快600/500卡路里限额。虽然吃少量的热量可能会导致你减肥的难处,其实现是显着的。有太少的卡路里少了一天,可以导致一个人心情烦躁和疲劳。一个人应该如何生活的其他方面是成功的,如果他们没有在自己的身体适当的营养, 也可能是反向的可能性。在准备为他们禁食的日子,一个人可以在极端过量吃,击败摆在首位的饮食的目的。这可以迅速成为一个滑坡。对于那些个人谁不想失去很大的快速减肥,这将是三禁食天数增加的缺点?现实的情况是,你要抢劫你的身体必需的维生素和营养物质多天,创造不健康的模式。节食安全 由于这样的饮食是如此的新,并无进行了大量的临床研究证明或怀疑其有效性。虽然从表面上看,这种饮食似乎是有效的,成效是有代价的。 那些与1型糖尿病患者,非常瘦,儿童和孕妇不应参加在快速的减肥。记住, 如果你想减肥,eVitamins有其他的补充,这将有助于加快你的新陈代谢抑制你的食欲,保持体重,然后开始一个新的饮食计划,最好咨询你的医生理解的可能性。





















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