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提高抗氧化性,用白桑对抗糖尿病

白桑椹是一种富含战斗自由基的抗氧化剂,蛋白质,纤维和更多营养物质的是一个惊人的超级水果。了解更多关于这个惊人的水果的知识,以及如何获得它的益处。
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浆果是这个星球上营养最丰富的食物中的几个,提供抗氧化剂维生素以及滋养和保护人体所需的矿物质。考虑超级食品,浆果会是一个很好的添加物。

一个新的超级食品浆果现在正在因为好的理由自然健康市场中兴起波澜:白桑。

白桑基础知识

白桑(白皮桑)是一种多年生的植物,是桑科家族的一员。如今,它存在于整个美国和加拿大部分地区和在远东地区的原产国,像中国和土耳其,在那里它的叶子是蚕的食物。这些浆果类似于黑莓的形状,晒干以后,这种浆果有浅金棕色,并且比大多数干果含糖少。

白桑椹是很好的抗氧化剂维生素如维生素C,矿物质如,以及蛋白质纤维的一个很好的来源。

白桑椹的健康益处

首先,白桑葚含有丰富的抗氧化剂。名叫酚的这些化合物有利于保护身体的细胞对氧化应激和自由基引起的损伤。我们随时都在遇到自由基 - 在我们呼吸的空气里,我们喝的水里,甚至我们使用的个人护理用品里。这些毒素可以破坏细胞,并引起衰老和疾病。桑葚也含有提高免疫力的维生素C,以及白藜芦醇,另一个强大的抗氧化剂,是众所周知的支持心脏健康的成分。

白桑工厂获得这么多关注的另一个原因是用于预防乙型糖尿病。这种植物的叶子含有称为DNJ(1-脱氧野尻霉素)活性化合物,有类似某些糖尿病药物的效果,并且可以防止糖被迅速吸收到血液中,导致血液中葡萄糖水平冲高。糖的吸收更缓慢或当废物从体内排出。

最后,桑纤维支持心脏健康以及健康的胆固醇水平。保持你的胆固醇水平正常可以帮助降低心脏发作和中风的风险。

穆罕默德·奥兹博士也称赞了白桑抗氧化剂和预防糖尿病的助益。 (编者注:奥兹医生不认可任何特定的品牌或产品,他不以任何方式隶属于eVitamins或本博客。)

如何试用

白桑椹可以生吃,晒干或煮熟。吃零食一把这样浆果一个让人充满活力一整天的小吃,你也会感谢其中的蛋白质和纤维带来的饱足感。光吃或或者他们烤烤和其他的坚果混成杂果包随身带着。干燥的桑葚叶子通常还能制成茶,饮用可以帮助调节血糖。

如果你已经被诊断出患有糖尿病,与此有关的任何症状,服用白桑叶作为药用之前咨询医生是很重要的。孕妇和哺乳期妇女不宜服用白桑叶,但浆果是可以安全食用的。

看看eVitamins精选的白桑椹产品,并告诉我们他们对你的效果如何。我们将继续为您更新更多的超级水果的博文!

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