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最有益于学习和记忆的维生素

学习在大脑营养充足,运转良好的时候并不是什么难事。这里是eVitamins推荐的学习套装。
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人们总是想知道-如果我想这样,要吃哪个维生素,或者哪个是有益那个的那个维生素?而事实是,有很多补充剂都是有益于很多不同的方面的,而最好的效果往往来自一套不同的补充剂组合在起来。 例如,鱼油,是一个很好的补充,如果你有心脏问题,但鱼油添加辅酶Q10,使得它变得更加好。这个原理可以推及很多不同问题和情况,而现在-在大学和学校门开始期中考的时候,是谈谈对学习和记忆最有益的维生素的最佳时机。

拥有超过30000种补充剂可选的eVitamins,这是我们官方推荐的学习套装:
Barleans Ultra DHA1,Barlean 超级DHA软胶囊
Barlean‘s超级DHA软胶囊在每一粒胶囊里填入了让人吃惊的DHA,让思路清晰,并集中注意力。所含的DHA,EPA和其他欧米加3脂肪酸在推荐剂量以内,都作用于增加大脑血液循环和提高大脑功能。这些必须油脂通常能在冷水鱼类和坚果中发现,这些都不是很多人常吃的日常食物。DHA还是在婴幼儿配方和婴儿食品很常见,因为它已被证明对于从胎儿到老年人都有利于心理和情绪健康发展,并能提高认知能力。
Barlean超级DHA是学习套装的基础,总是套装中的利剑。它是柠檬味的,所以没有鱼腥味,它能很好的和套装中的其他补充剂配合。两粒是推荐量

Olympian Labs Gingko2,Olympian Labs 银杏120毫克
市场上有这么多的银杏补充剂,Olympian Labs之所以被选上,因为其坚持最严格的加工标准。银杏是一个生长在中国的坚固书中,其抗氧化性能主要在叶子里。它的主要作用是增加大脑供氧量,促进大脑敏锐度和消除生理或者心理的原因带来的身体疲劳和精力不济。这就意味着它对长时间的学习是最好的。简单的说,就是你服用它的时候心理越疲劳,它的效果越明显。它能促进血液循环,有刺激血液循环的效果,因此他也能减轻抑郁和嗜睡的症状。
大多数银杏补充剂是60毫克,但Olympian Lab做了这个120毫克的版本,这很方便,因为只需要服用一粒而不再是两粒,当不推荐一次摄入超过120毫克。银杏让学习套装如虎添翼。

Natures Plus DMAE3,Nature's Plus复合DMAE卵磷脂
DMAE卵磷脂复合是一个科技研究的创新产品,每颗胶囊都内含了强效的有机成分能,综合来说是非常不错的产品,

不像银杏或DHA,DMAE磷脂复合,不是那种你可以“感觉”他的。它在重复使用后效果更好,有报告显示大概需要3-5天后开始起效。进过最初的预热阶段,卵磷脂DMAE复合Phosphatidlyserine DMAE复杂将开始对记忆和回忆有明显效果。这是因为DMAE是比胆碱高一级,生效更快,能更好支持的大脑功能。其独特的分子构建,使得它能够更快更有效的穿透血 脑屏障,卵磷脂和磷脂酰丝氨酸进一步提高记忆和认知速度。记忆力和反应时间这两个决定智慧的方面会得到刺激 长期服用,一次一颗,每日两次,更强效的快速的吸收并唤醒大脑可服用两粒。因人而异,其中一种剂量会比另一种更有益。重要的是要记住DMAE和卵磷脂的复合是日常性的补充剂,所以如果有哪一天你不想使用整个套装,保持服用这个补充剂才是明智的。

VPX Redline4,VPX 红线
红线是一种快速作用的高能量饮料,喝下后短短十分钟就能起效。这个补充剂很好的原因是因为它有助于保持头脑清醒,积极和警觉。毕竟,如果你不能专注用心,学习有什么用?

先说明一下,红线是一种兴奋刺激剂,通常用来锻炼运动前使用。它以起效快,功能强,有两份,在每一瓶有两份而知名。临床试验表明,受试者在运动前喝下红线,运动报告表明他们的精力水清,注意力和警觉性都有提高。而这些都倾向于让学习更有效。红线有一个良好的生理和心理刺激成分组合(包括充足的咖啡因)支撑,是学霸的好伙伴。
如上面所述,每瓶红线实际上包含两份。切勿一次喝完一瓶,或是一天内喝超过一瓶。一份的剂量是4盎司,可以一口喝下,为了更持续的释放,也可以小口小口可的嘬。因为红线是液体,所以它的效果在套装里算是来的快也去的快的,它的效果也会更明显,在服用了套装里的补充剂20-30分钟后再用会比较好,因为红线的刺激作用下其他补充剂的吸收会受影响。

这四个补充是最好的大脑提振剂中的一些,他们都是全天然的,而且能有效作用。当然有其他的一些补充剂可以替换组合中的补充剂,以调成你自己的学习套装-比如,用人参代替银杏。但记住在替换任何补充剂前仔细阅读标签。维他命过量-特别是脂溶性维他命-是确实会发生的。以上所有补充剂都经过验证他们的成分和组合不违反每日推荐量,不会造成毒害。

活跃的大脑是健康的大脑,你应该像待你的二头肌一样待它,锻炼他,滋养它,修养它,然后尽可能频繁的重复这个过程。

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