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最好的头发,皮肤和指甲的保健品 - eVitamins 香港

市面上有很多头发,皮肤和指甲的维生素,但了解应该留意哪些成分,可以帮你避免费时,费钱和失望。 eVitamins 香港.
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环境因素对头发,皮肤和指甲的伤寒不可小视。烟尘,阳光,辐射和不良的饮食习惯是头发,皮肤和指甲的退化之中最恶毒的因素,而且在几年的过程中单靠这些因素就可以把青春的笑容变成老土皱眉。更糟糕的是,头发和指甲慢慢开始变脆,易断,因为他们开始变弱,这可能和担心的一样痛苦。虽然有许多润发乳,洗发精和护发素可以从外部调节皮肤和指甲,有些补充剂声称可以从内部强韧。几种维生素和营养物质已经被研究了他们的作用,并且有六个毛发,皮肤和指甲有益的营养素脱颖而出。

弹性是健康的头发,皮肤和指甲最重要因素之一,增添硅能引发身体的内部运作。它用于人体以帮助保持软骨,骨头,肌腱和动脉壁的健康,这是对把你的发量提高一个等级也很有好处。硅水平会自然的随着年龄的增长下降,这使得补充硅对中年人更重要。一定要仔细查看所有的头发,皮肤和指甲的硅的成分标签 - 不要二氧化硅。虽然身体代谢这两种化合物的方式很相似,二氧化硅的活性在体内比硅少得多的,因此不是很有效。

许多人没有意识到这一点,但头发,皮肤和指甲是由一种蛋白质制成的。这种蛋白质,像肌肉里的蛋白质,会促进或者在维持不当时受损。为身体提供产生这种蛋白的资源等同于保养健康的头发,指甲和皮肤。 同时,L-赖氨酸是一种必需氨基酸,可以帮助建立健康的胶原蛋白,并因此有助于维持健康,年轻的头发,皮肤和指甲。而它对于拉紧,光滑肌肤更重要了,最重要的是,L-赖氨酸不能被人体产生,因此必须从食物或补充剂获得。任何头发,皮肤和指甲的补充如果没有L-赖氨酸,都应该有某种形式的氨基酸。

维生素E是用来抵消自由基,稳定细胞膜的抗氧化剂。它清除体内会损伤的皮肤细胞的潜在自由基,中和这些威胁,并能提供受损细胞所需要的电离子来饱满不稳定的细胞。事实是,皮肤细胞需要由这些抗氧化剂来保护,而维生素E非常适合这个任务;这就是大量的外用和内部护肤品都含有维生素E的原因.

生物素更常见的名字是维生素B7,也被称为维生素H.这对于人体的代谢和蛋白质生产的是很关键的。生物素的缺乏常常会出现指甲和头发的干燥,脆弱等许多其他症状。日常饮食中充满生物素与生物素补充剂可以优化头发,皮肤和指甲的生长和健康。大多数头发,皮肤和指甲的补充剂都包含生物素,如果不是生物素和则是维生素B6或维生素B12的组合。

人体三分之一的蛋白由胶原蛋白组成,而皮肤是这种纤维状的蛋白质最大的受益者。胶原是关节和软骨健康所必须的,而最近的研究表明,胶原对皮肤健康也是有好处的。重要的是要记住,虽然胶原蛋白有10余种,只有正确的那种才是努力和失败的关键。目前的研究表明,在其他胶原蛋白其它来源的也摄入的时候,只有II型鸡肉胶原蛋白为皮肤的健康提供支持。

也被称为甲基磺酰甲烷,MSM是有机的硫的天然来源,并是形成胶原蛋白所必须的。很像胶原本身,MSM已被证明是对于维持关节,结缔组织及皮肤的健康至关重要。和胶原蛋白不一样的地方是,MSM同时还能保持皮肤细胞的软,并且解毒能力。 MSM能天然的水果和蔬菜里找到,但现代的食品加工和生产方法把这一重要营养物质从天然食物中撕扯掉。优质的头发,皮肤和指甲的补充剂包括MSM或胶原本身,并且最好将两者的组合使用。

确定每次都查看任何头发,皮肤和指甲的补充标签,看看这六个维生素和营养物质是否含有,而且有足够产生影响的剂量。最好的补充剂将有大多数,但不是这些成分的全部,即使他们没有全部 - 或者剂量并不在所要求的强度水平 - 单独补充始总是一个选择。所有这六种成分,除硅,都很容易找到,而且物美价廉。作为日常补充剂,稍微贵一点和良好的品牌是达到预期效果所必要的,并且总是在服用人和新的维生素前向医生咨询。


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