$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

最好的补充,饮食对心脏健康

保持心脏健康检查与这些补品和饮食及生活小常识。请继续阅读以了解更多有关如何保护你的心脏。
1.
HK$93.89
(2)
2.
HK$31.32
(2)
3.
HK$64.07

随着时间的蜿蜒而下,许多人都在做出决定在新的一年。为什么不把你的心脏健康您优先来年? 如果你担心你的心脏健康现在和长远来看,也有一定的补充和支持心脏功能显露才华饮食结构的改变,补充,以尝试 虽然没有补充已被证明是100%的预防心脏疾病或其他医学问题,他们可以帮助在一个健康的生活方式(稍后详述)的一部分。这里有五个补充剂值得尝试,以支持心脏健康: 1,大蒜 -老年大蒜提取物(AGE或Kyolic)富含保护心脏的细胞免受自由基的破坏抗氧化剂,大蒜也可能有助于防止胆固醇合成促进健康的胆固醇水平,并具有抗发炎的特性。这些好处进行了检查在2006年的研究发表在营养学杂志,并在塔夫茨大学医学院进行的。 2。辅酶Q10 - 辅酶Q10是另一种有效的抗氧化剂,可以阻止心脏被损坏,从而导致心脏疾病。一个2012年的研究  发表在心血管疾病研究杂志,并在洛杉矶生物医学研究所进行发现辅酶Q10,在120毫克剂量与1200毫克的年龄时服用,减缓动脉粥样硬化的进展(血管硬化)和改进炎症标志物。 3。鱼油 - 鱼油中含有丰富的必需脂肪酸,如ω-3脂肪酸,它被认为是“好脂肪”。一个2007年的研究在营养生理研究中心在澳大利亚进行,并发表在临床营养美国日记帐发现每天食用鱼油,与经常锻炼相结合,可以帮助超重的人有高胆固醇带来理想的范围内它们的数量。 4 。白藜芦醇 -从红葡萄,派生白藜芦醇作为体内抗氧化剂为好,防止氧化应激采取它的通行费。一个2012年的动物研究发表在杂志危重病急救医学,并在南方医院南内侧大学在中国进行发现白藜芦醇抑制所造成的fractalkine的损害,多肽,其负面影响冠状动脉疾病。这也有助于减少心脏重塑,或在心脏的形状或结构的变化。 5。洋车前子壳 - 洋车前子是天然纤维,它扩展了肠道内促进适当的消化,让你感觉充满的重要来源。它也被用于研究其降胆固醇作用。一个2000年的研究在退伍军人事务医疗中心进行,并发表在临床营养美国日记帐发现10.2克日常洋车前子壳补充剂有助于男性和女性降低胆固醇水平谁也跟着低脂肪饮食。 更多的研究需要对人须确定确切的动作和这些补充剂的好处,但这些研究的结果是令人鼓舞的。正如任何补充,请与您的医生将任何这些产品给你的程序之前,特别是如果你正在接受治疗的医疗条件,有心脏疾病或怀孕或哺乳。按照剂量指示小心,并报告任何不良副作用和你的医生。不要停止服用任何您的处方药不首先咨询你的医生。心脏健康的饮食 你的饮食可以使或打破你的心脏健康,它是所有关于被摄预防。这里有一些指引,以牢记。



















  1. 保持你的饮食尽可能自然和限制你的快餐食品或加工的膳食和零食食用。
  2. 试着做你的购物和准备工作的全部或烹调一天做包装的午餐和合理的饮食餐点,要容易得多。
  3. 如果你在外面吃饭,不要害怕询问如何在食物准备的问题和做出换人。
  4. 保持饮食低饱和和反式脂肪。当买菜,寻找瘦肉蛋白质和必需脂肪酸的来源。
  5. 填补了在大量的水果和蔬菜,确保到店整个彩虹。
  6. 降低盐的摄入量,因为大量的钠可使血压升高。
  7. 如果你有一个爱吃甜食,去黑巧克力,这自然是丰富的抗氧化剂。享受一些黑巧克力片杏仁获得的抗氧化剂和健康的脂肪。
  8. 换出的白面粉为全部或发芽的谷物。这些颗粒会为您提供纤维和更多的营养物质,是良好的心脏。他们也将帮助你觉得饱,在两餐之间通电时间。

其他提示
还有其他的方法来保护你的心脏健康超越你吃什么,喝或服用。这里有一些建议,以帮助您更好地使你的心脏健康优先于你的日常生活:

  • 锻炼,每天至少30分钟。
  • 戒烟。
  • 达到和保持健康的体重。
  • 限制你的饮酒。
  • 获得充足的睡眠。七至九个小时的每个夜晚。
  • 减轻压力尽可能。
  • 定期体检,注意你的感受。

您可以在eVitamins找到这些补品等等。今天店看你的心脏后,现在和未来的日子。有一个伟大的一周!

 

分享:
Related Articles You May Like
Killer Temper: Anger Leads to Bad Health
Killer Temper: Anger Leads to Bad Health
American Heart Month: The Stats You Need to Know
American Heart Month: The Stats You Need to Know
Try Nattokinase for Cardiovascular, Circulatory Health
Try Nattokinase for Cardiovascular, Circulatory Health
10 Ways to Go Red for Heart Health
10 Ways to Go Red for Heart Health
Butcher's Broom Is an Effective Treatment for Circulatory Problems
Butcher's Broom Is an Effective Treatment for Circulatory Problems
Easy Ways to Increase Your Heart Rate Through the Day
Easy Ways to Increase Your Heart Rate Through the Day
6 Healthy Ways to Avoid Heart Disease Naturally
6 Healthy Ways to Avoid Heart Disease Naturally


RELATED CATEGORIES
ADD & ADHD

Allergies

Anti-Aging

Anxiety

Arthritis

Blood Pressure

Bone - Osteo

Cholesterol

Circulation

Cold

Coupons

Depression

Detox

Diabetes

Digestion

Fibromyalgia

Gallbladder

Hangover

Headaches

Hearing - Ears



心脏 products you may like:
Life Extension Optimized Folate L-Methylfolate
Metagenics Vessel Care
Now Foods TMG 1000 mg
Enzymatic Therapy DMG-B15-Plus
Naturally Rutozym
Nature's Way HeartSure Red Yeast Rice
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款