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黑升麻对妇女的健康的好处

黑升麻一直是女性的最爱草药多年。请继续阅读以了解更多有关如何补充可以帮助女性感觉自己是最好。
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黑升麻是一个最喜欢的补充妇女对其报告的能力,以减少更年期的症状。但它是如何工作的?我们采取一看这草药和其使用的历史。的黑升麻的基础 升麻(总状升麻)是一种灌木,原产于北美。这是毛茛家庭的一员,是一种多年生的植物。药物和补充是最常见的干燥根及厂房及黑升麻根茎制作一直是流行的美国本地人的补救措施。黑升麻女性的益处 女性最经常采取在黑升麻更年期当一个女人开始更年期的生理转变,她的身体的生命产生更少的激素如黄体酮和雌激素。另一方面,生产促黄体生成激素的增加而增加。这些激素水平的变化会导致像潮热,盗汗,情绪波动和体重增加的症状。黑升麻是说,有在身上,由于异黄酮等活性化合物的存在雌激素样作用。 发表在16发表的临床试验2012年评价Cochrane系统评价数据库。解释说,虽然没有足够的证据要坚决推荐黑升麻用于治疗热潮红,但结果迄今是有前途,值得进一步调查。黑升麻继续研究了其有效性。据卫生研究院(NIH)全国学院,一个更大的研究目前正在进行中,由美国国立卫生研究院和国家中心补充和替代医学(NCCAM)资助。服用黑升麻补充剂 黑升麻可作为自身或补充与混合其他草药和营养素,以支持妇女的健康你可以找到胶囊和片剂或可加入水,果汁或液体提取物茶同样的好处。正如任何草药,以一个较低的剂量,并按照使用说明。一旦你评估你的宽容和好处,你可以加大剂量。  与所有的补品,它采取这一补充,如果你已经确诊为医疗条件,或者如果你正在服用的药物之前,与你的医生说话很重要。如果你正在接受激素替代治疗,你也应该与您的医生进行任何更改你的日常面前说话。妇女谁是怀孕或哺乳不应该采取黑升麻补充剂。 有不知道是在这个时候任何重大药物相互作用或严重的副作用与黑升麻,但服用过多的时间过长可能会导致消化问题或头痛。其他提示妇女问题 更年期的症状可以不舒服和不方便,但有一些方法可以使处理更容易。这里有一些事情要记住:

















  • 穿几层轻,透气的衣服,像棉花。
  • 吃的饮食富含水果和蔬菜。
  • 避免过多的咖啡因和糖。
  • 放置一个冰袋在你的枕头套在夜间进行。
  • 请确保你得到足够的B族维生素,它支持能源生产认知健康
  • 选择床单用较低的线程数,让更多的空气流过。
  • 经常锻炼的体重管理和关节的健康

住在与您的医生沟通可以帮助你管理你的更年期症状。购物的黑升麻补充剂,更使过渡更容易在eVitamins!

 

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