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苹果醋的好处包括减重 - eVitamins 香港

Taking apple cider vinegar can help you lose weight. Learn more about Dr. Oz's secret mocktail ingredient to get you ready for the beach.
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     你可能之前在厨房见到过苹果醋-你甚至可能已经使用它来清洁。但是你有没有想过喝呢?喝醋听起来像是一种你奶奶一定不会用的惩罚,但啜这种酸酸的东西,可以让你在夏天前做好准备。

     为了使苹果醋,苹果首先粉碎,压成泥,以帮助其分解。接着,酵母和细菌被添加到苹果,让他们开始发酵。苹果发酵以后变成酒精,造成一股刺鼻的,酸酸的液体点-醋。


苹果醋减肥

     苹果醋能怎么帮助你减掉多余的体重呢?这个简单的液体有利于加速新陈代谢,支持健康消化。通过这样做,你的身体在小肠吸收更少的脂肪,而且每天燃烧更多的热量,帮助你减掉多余的体重。和其他用于减肥的补充剂一样,添加苹果醋到均衡的饮食和定期锻炼计划中将帮助你看到更好的结果。


它的原理是什么?

    苹果醋可以因为不止一个原因来服用。以下是在苹果醋中的重要营养物质和化合物,使其不仅仅是减肥的援助,但一个变得健康的援助:

  • 醋酸-据穆罕默德·奥兹医生,这一组成部分是苹果醋帮助你的身体燃烧更多的脂肪的关键。他说,“打开”基因释放更多燃的蛋白质。
  • 矿物质-这种醋中含有铁,钙和钾,支持骨骼健康,防止可能导致骨质疏松症的密度流失,并有助于加强头发和牙齿。
  • 果胶-把果胶想作一个脂肪冲洗剂。果胶吸收了沉积在血管的脂肪,帮助调节胆固醇。
  • 苹果酸 - 这种化合物存在于水果和带有酸味的食物里。苹果酸有助于推动你的细胞创造更多的能量和合成氨基酸。


比基尼食谱

     在5月14日播出的“奥兹医生秀”奥兹医生分享了一个饮料配方,可以帮助你燃烧更多的卡路里。你以一杯西柚汁开始。请确保你找一个没有大量的糖或人工甜味剂的,以避免多余的热量。在西柚汁中的维生素C有助于加快脂肪燃烧转速。接下来,加2汤匙苹果醋。最后,你可以加一茶匙蜂蜜调和酸味。尝试使用有机或天然蜂蜜,不是过度加工的类型。 

    尝试每餐前喝这种混合物,以帮助燃烧卡路里。它味道有点热带,这对夏天简直是完美。


苹果醋还能做什么

     除了帮助减肥,苹果醋已被证明打破了已经累计起来的关节毒素缓解类似关节炎的症状。苹果醋还可以帮助促进规律循环和降低血压和“坏”(LDL)胆固醇水平。一个2007年的糖尿病研究也显示,苹果醋,在早上服用,能降低血糖水平4到6个百分点。


如何得到它

     如果你有兴趣获得苹果醋的营养好处,你可以找到它在液体或胶囊的形式。当以液态形式服用时,你可以把纯或混合醋倒入水或果汁喝,以改善口味(如用西柚汁)。典型的剂量是一汤匙,每日三次,但用得更多也没有副作用。 


     有这么多的用途,苹果醋是一种可以使用的多功能的天然补充。您是否尝试过苹果醋?你如何使用它呢?

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