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对抗常见的足部疼痛 - eVitamins 香港

Do you know the source of your foot pain? Keep reading to learn some of the most common reasons for foot pain and how to correct them.
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    足部疼痛可以是一个让人无力进行日常活动,还可以使工作和运动变成不可能,甚至是不可能的。虽然足部疼痛也有很多原因,我们把范围缩小到最常见的五个问题,有一些自然的方法来治疗和减轻足部疼痛。

足部疼痛原因1:不舒服的鞋子
     您选择的鞋子可以对你的脚的健康有很大的影响。鞋子太紧或缺乏足弓支撑可能会导致压力和伤害,以及导致像拇囊炎症状。完全平坦的鞋底或极端高跟鞋,也应尽量避免。

足部疼痛原因2:你的步态
     你如何走路也可以影响你脚的感觉。足病医生和/或物理治疗师可以帮助您确定当你走路时怎么分配你的体重,并能为您提供练习,以帮助纠正你的习惯,让你的脚和整个身体的痛苦减少。

足部疼痛原因3:关节炎
     炎性病症如类风湿关节炎或之前的损伤可导致足部疼痛。这些问题,连同骨头和脚关节所经历的正常磨损,因为我们年龄都可以引起疼痛,僵硬和弹性减弱。

足部疼痛原因4:足底筋膜炎
     集中在足跟,足底筋膜炎是当足底筋膜,这是遍布整个足底的软组织,变得红肿发炎的一种常见的疾病。如果你是一个运动员或有涉及长时间站立的工作,这种情况可能会发生。

足部疼痛原因5:拇囊炎
     穿着的鞋子太紧,迫使脚趾被挤压在一起会导致拇囊炎,这是大脚趾底部关节增长。如果生长越大,它可能越痛苦,最终需要手术治疗。

脚疼解决方案
     第一步足病医生就医确定你的足部疼痛源。他们还可以提供关于如何减轻或者解决的方案。考虑以下的这些自然疗法来缓解足部疼痛和不适,让身体更灵活:
  • 购买适合你的脚,有正确支持粒的优质的鞋。
  • 购买在需要的地方有更大的足弓支撑垫的鞋垫。
  • 运动伸展和加强脚的肌肉和关节。
  • 用暖油按摩双脚。
  • 使用带有山金车的外用产品,以减轻肿胀和疼痛。
  • 在有浴盐为强化矿物质的热水中浸泡双脚减少酸痛和炎症。
  • 尝试采取白柳树树皮加州罂粟,以减轻疼痛和帮助睡眠。
     给一些尝试这些补救措施,看看他们是否可以帮助你。明天更加健康新闻和技巧,明天再见。
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