$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

你的维生素k摄入足量了吗? - eVitamins 香港

维生素K是血液循环和骨质健康一个必须的营养。继续阅读看看如何确保你从日程饮食中摄入足量的维生素K。 eVitamins 香港.
1.
HK$64.78
(55)
2.
HK$56.31
(1)
3.
HK$194.86
     维生素K或许不是你听到了很多营养,却一次次在幕后了起着至关重要的作用。你知道你每天应该摄入多少吗?

维生素K基础知识
     维生素K是脂溶性的,这意味着它的存储在体内一段的时间周期,身体需要它时再来使用。维生素K被储存在脂肪细胞以及肝中,对循环系统和骨健康起着至关重要的作用。当涉及到血液循环,维生素K有助于血液在从伤病中凝血正常。至于它对骨骼健康的作用,维生素K是帮助吸收,两种必须矿物,以保持骨骼强壮。维生素K能帮助人体更容易吸收这些矿物质,以获得他们最多的好处。

你需要多少维生素K?
     如同所有的养分,维生素K每日需求按年龄而异。以下是推荐膳食摄入(RDAS)的维生素K,根据健康(NIH)全国学院:
  • 零六个月:每天2微克
  • 七〜12个月:每天2.5微克
  • 一至三年:每天30微克
  • 四至八年:每天55微克
  • 九至13岁:每天60微克
  • 14至18岁:每天75微克
  • 19岁以上:每天90微克
     孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素K.维生素K缺乏症不是很常见,因为我们每天只需要这样一个小数目,如果你需要更多的医生会告诉你。

维生素K的最佳食物来源
     维生素K,应包含在标准的综合维生素,但你也可以通过你吃的食物得到它。这是维生素K的10个最好的食物来源:
  • 羽衣甘蓝
  • 球芽甘蓝
  • 西兰花
  • 鸡蛋
  • 瑞士甜菜
  • 卷心菜
  • 菠菜
  • 强化谷物
     确保你得到足够的,获得维生素的好处,添加这些食物到你的饮食是第一步.更多健康咨询,我们明天回来。
分享:
Related Articles You May Like
Can You Have Too Many Vitamins?
Can You Have Too Many Vitamins?
Are You Getting Enough Vitamin E?
Are You Getting Enough Vitamin E?
How to Use Vitamin A Supplements Safely
How to Use Vitamin A Supplements Safely
Are You Overloading on Vitamins?
Are You Overloading on Vitamins?
Get to Know MegaFood
Get to Know MegaFood
Why You Should Get More Vitamin K
Why You Should Get More Vitamin K
Five Best Liquid Multivitamins to Try Now
Five Best Liquid Multivitamins to Try Now
Observing the TV Effect On Supplements
Observing the TV Effect On Supplements


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Keto

AHCC

Amino Acids

Antioxidants

Apple Cider Vinegar

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

EFA, Omega 3 6 9 (EPA DHA), Other Oils

Enzymes

Fiber

Fruit & Vegetable

Garlic

Glucosamine

Grape Seed

Grapefruit Pectin

Graviola

Green Foods



维生素 products you may like:
Biotics Research Gastrazyme
Nature's Dynamics BodyBoost Omega-3 Gummy
Nature's Dynamics ProBalanze Probiotics
Gym Angel Vital Angel
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款