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抗氧化剂和自闭症 - eVitamins 香港

While one cause hasn
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疾病控制和预防中心(CDC)最近发布了惊人的统计数据表明现在自闭症的患病率是2%左右,或约50个美国人之一。虽然这可能代表改进检测和报告机制,而不是简单的发病率上升,这些数字不发人深省。 虽然数十年的研究未能确定一个单一的自闭症的原因-事实上,它看起来可能没有一个单一的原因被发现-最近的一项研究牵连 在美国加州大学戴维斯分校儿童环境健康中心的研究人员发表的研究结果,从10年的研究中越来越多地发现,在疾病过程中的无数根:氧化损伤的罪魁祸首。这表明自闭症儿童的线粒体DNA(mtDNA)的氧化损伤水平的预期年长者被发现在类似。儿童孤独症风险基因和环境研究,或充电,调查看着标记的氧化损伤活性氧(ROS)的儿童和他们的父母。什么是罗斯? ROS,在一定程度上,一个自然的副产品新陈代谢。在生物有用能量转换碳水化合物的生化过程,一定量的能量,失去了作为有潜在危险的分子被称为自由基。而机身采用了多种重叠的机制,以消除自由基,这些机制可以成为不堪重负的环境毒素-如重金属和烟草烟雾-也可以从饮食中摄取抗氧化剂摄入量低被削弱 自由基逃脱中和人体的防御系统,增加氧化压力,这有助于线粒体受损。这可能会导致更大的效率低下,这反过来增加了代谢所产生的自由基量的线粒体产生能量的过程中。更糟的是,我们现在知道可以通过几代传下来的某些类型的DNA损伤,提高抗氧化状态的食品和补充 幸运的是,有几个步骤可以采取抵消DNA氧化损伤。最简单的是其中含有大量的抗氧化剂的食物的摄入量增加。换句话说,越来越多的蔬菜和水果(我们注意到一个趋势吗?)。现在,这里的坏消息。几十年的耕作方式,消耗土壤中的养分,随着毒素和污染物,我们从各个角度达到了惊人的增长,纠正低抗氧化状态,通过几代独食之间,最有可能是一个不可能完成的任务。在这些情况下,需要额外的补充之上一个完整的饮食检修。











  • 维生素C:深绿叶蔬菜,十字花科蔬菜,香菜,辣椒,柑橘类水果中发现这种重要的营养成分。不幸的是,它会采取每天六份以上,以获得所需要的额外的抗氧化保护的维生素C量。出于这个原因,我建议每天2克一个缓冲的补充维生素C的人寻求这些好处。
  • 维生素A:维生素A是特别丰富的动物内脏,如肝脏,这是一个迹象是多么的重要机关更比肌肉组织代谢活跃我们的新陈代谢。幸运的是,到他们的饮食中加入有机小牛的肝脏每周服无心恋战的替代方案。由于体内可以转换成维生素A的β-胡萝卜素,内部含有这种营养的水果和蔬菜可以吃,以提高这些水平。只要寻找任何橙,β-胡萝卜素的分子赋予这种颜色的食物。补充,每天开始β-胡萝卜素10,000 IU的。
  • 维生素E:发现这种抗氧化剂最丰富的种子和坚果,植物油一起。可悲的是,它会采取约10杯杏仁,以达到所需的水平,以提高抗氧化状态。要补充,每日400国际单位的维生素E混合生育酚和生育三烯酚。
  • 辅酶Q10:此分子的少数的抗氧化剂,可完全被人体内部合成。然而,因为它的主要的抗氧化剂存在于线粒体,那些与mitrochondrial损伤的可能不能够对自己产生足够的金额。当需要补充时,其用量通常开始于每日100毫克辅酶Q10辅酶。
虽然补充这些营养素在上述建议的水平以及在安全范围内,但它总是明智的,得到的营养水平检查,然后再开始更积极的补充计划,因为这可以揭示更多的信息,这将使得程序更有效的补充。如果您或亲人患有自闭症,我建议你寻求自然疗法医师,营养师或营养师培训的管理和解释这些专门测试, 虽然到目前为止,尚未有一点确凿的科学证据补充抗氧化剂可以改善自闭症,有什么我们知道的是氧化应激和DNA损伤是许多疾病的根源。这很有道理,竭尽所能,以抵消。饮食和营养肯定发挥了重要作用,因为蔬菜和水果都可能包含数百个不同的分子,提供不同程度的保护免受氧化损伤,共同努力协作方式永远不能被复制的补充。另一方面,补充提供根本不可能仅通过食物达到特定的抗氧化营养素的水平, 与往常一样,最好的办法是结合使用时,表示一个健康的饮食,生活方式和补充。



 

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