客户服务: +852 5819-7639   |   客户支持   |   关于我们
Share分享并赚取10美金
复制并分享这个含有您奖励代码的页面,您的被推荐人将享受优惠并且您将赚取10美金。 更多信息
$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5
 购物车
购物车中的商品 数量 价格
小计: HK$ 0.00

用健康的生活方式缓解睡眠呼吸暂停 - eVitamins 香港

Sleep apnea is a condition where a person stops breathing while asleep. Although medical devices are usually the norm for treating sleep apnea, a regular sleep schedule and healthy lifestyle could bear fruitful results.
1.
HK$128.99
(3)
2.
HK$42.41
3.
HK$124.47
(2)

如果你觉得睡着了是一种放松的技巧,三思。睡眠姿势对有睡眠呼吸暂停这种睡眠障碍的人来说是有危险的。这是一个症状,一个人在睡眠过程中呼吸停止,它和听起来一样可怕。

睡眠呼吸暂停是一种常见的慢性睡眠障碍,一个人经历一个或多个缝隙呼吸。从字面上看,心脏停止跳动了几秒钟,接下来会有持续至少一个小时的间歇性呼吸停止。如果你患有睡眠呼吸暂停,你可能希望你的伴侣,在夜里不时检查一下。和其他疾病一样,睡眠呼吸暂停是可以治疗的。然而,不能否认的是什么,睡眠呼吸暂停这个事,如果你有家族心脏病史家族病史,是特别致命的。

当你患有睡眠呼吸暂停,会发生什么?

当一个人睡眠呼吸暂停发作时,他们会在一个小时里有15到30此的呼吸间隙。经过这一系列的呼吸暂停之后,呼吸会恢复正常,但伴有大声打鼾和偶尔窒息。睡眠呼吸暂停可怕的是,如果已经患有其他睡眠障碍,它不容易被诊断。大多数人最终被误诊为因为疲劳或压力而鼾声如雷。 事实上,有三种类型的睡眠呼吸暂停-阻塞性,复杂和中枢性睡眠呼吸暂停。

  • 阻塞性睡眠呼吸暂停:这种类型的睡眠呼吸暂停的发生在咽喉后部的软组织松弛的时候。一旦这个软组织放松,它会阻止在喉咙里的空气通道。因此,大声打鼾的原因是肺部缺氧。
  • 中枢性睡眠呼吸暂停:这种类型的睡眠呼吸暂停和阻塞型相反。中枢性睡眠呼吸暂停打鼾没那么多。它的主要原因是大脑中枢神经未能给予呼吸信号。这实际上相比阻塞性睡眠呼吸暂停更脆弱,因为大多数人认为是没有声音安静的睡觉,而不是缺乏呼吸。
  • 复杂性睡眠呼吸暂停:这种类型的睡眠呼吸暂停是阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停的结合。因此,它被标记的大声打鼾和间歇期间绝对的安静,使其特别难以诊断和治疗。


  • 你怎么知道有没有睡眠呼吸暂停?

    大多数情况下,睡眠呼吸暂停去没被发现。那么你怎么知道你有没有睡眠障碍呢?最明显的睡眠呼吸暂停的主要症状是慢性并响亮的打鼾,睡着是呼吸急促,频繁和长间隙,以及尽管夜间有足够的睡眠白天依然瞌睡。 由美国睡眠呼吸暂停协会制定,要确定是否有睡眠呼吸暂停,需回答下列问题,:

    1.你是否常常大声打鼾

    2.你的伴侣或你的家庭成员有没有看到,你经常睡着时呼吸急促?

    3.你是否遇到早上头痛

    4.你是不是每次你在早晨醒来都感觉疲倦

    5.你是否即使在日常活动中间也会睡着,如看电视或开车时?

    6.你是否患有记忆断片,睡醒后更难集中注意力?

    如果你的大部分答案是肯定的,那么你可能有睡眠呼吸暂停。这可能是你想因为这点去看医生,这种睡眠障碍的诊断通常需要一系列的睡眠研究。睡眠研究通常在睡眠障碍研究中心进行,并可以通过向您的医疗保健专业交流安排直接。你将在中心过夜,而医生和护士将文件和记录你所有的睡眠中的移动和活动,。您也可以自己的记录睡眠日志来监视你的睡眠习惯。在你的伴侣或你的家庭成员的帮助下开始你的日志的好方法。

    什么是睡眠呼吸暂停可能的疗法

    在50岁左右,男性更容易出现睡眠呼吸暂停。如果你超重,吸烟或亲戚中有睡眠呼吸暂停的人,你患睡眠障碍的风险更大。为了降低您的风险,可能是所有你需要把你的生活改为健康的生活方式。

    • 戒烟!你知道尼古丁会造成气道的炎症吗?
    • 减肥,但维持您的年龄段区间的正常体重。
    • 睡前两个小时不要吃得太饱和含太多咖啡因的食物。
    • 控制酒精的摄入量,并且在可能的情况下停止服用安眠药和其他镇静剂。安眠药和镇​​静剂中的化学物质会导致喉咙的肌肉松弛,从而阻塞气道。
    • 尽可能经常坚持有规律的睡眠时间和时长。
    • 你的睡姿还可以帮助防止睡眠呼吸暂停。尽量侧身睡,而不是仰卧,并使用两个枕头把你的头和上背部垫得比床微高。
    • 如果你患有严重的睡眠呼吸暂停,可以接受药物治疗。这些治疗包括保持积极的压气流压力,使用伺服通气。所有这些治疗方法涉及医疗设备,这将有助于你在睡着时保持正常呼吸。


    免责声明:
    eVitamins建议您不要依赖本文中提供的信息作为对任何健康声明的治疗的诊断。本网站上的信息只作说明使用不能取代由医生,药师或其他许可的医疗保健专业人士给出的建议。您不应该使用产品信息作为自我诊断或治疗健康问题或疾病的依据。如果您怀疑自己有健康问题,请立即联系您的卫生保健提供者。保健类食品的信息没有经过美国食品与药品管理局评估。保健类食品无法替代药物。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾病。eVitamins不承担有关的产品错误或不准确陈述所产生任何责任。
    分享并赚取10美金:
    Related Articles You May Like
    How Your Phone Is Impacting Your Sleep
    How Your Phone Is Impacting Your Sleep
    3 Health Benefits of Taking Naps
    3 Health Benefits of Taking Naps
    What You Should Know About Sleepwalking
    What You Should Know About Sleepwalking
    Our 50 Best Sleep Tips
    Our 50 Best Sleep Tips
    Resolution Remedies: Sleep Better, Longer
    Resolution Remedies: Sleep Better, Longer
    10 Rules for Better Sleep
    10 Rules for Better Sleep


    RELATED CATEGORIES
    ADD & ADHD

    Allergies

    Anti-Aging

    Anxiety

    Blood Pressure

    Blood Sugar

    Bone - Joints

    Cholesterol

    Circulation

    Cold

    Coupons

    Depression

    Detox

    Digestion

    Fibromyalgia

    Gallbladder

    Hangover

    Headaches

    Hearing - Ears

    Heart Support



    睡眠帮助 products you may like:
    Natrol Melatonin Fast Dissolve 5 mg
    Natrol Sleep 'N Restore
    Nature's Plus Sleep Assure
    Hyland's Calms Forte
    Irwin Naturals Power to Sleep PM
    Kirkland Signature Sleep Aid
    折扣优惠
    加入
    eVitamins.com, © 版权所有 1999-2018。All Rights Reserved. eVitamins, LLC

    本网站陈述的或从本网站出售的保健类产品,没有经过本网站或美国食品与药品管理局评估。他们不能代替药物或被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾病。本站提供的信息只作信息交流使用。如果您有任何健康相关的问题,或对服用所购买的膳食补充、保健品或其他产品有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

    eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


    隐私条例 | 使用条款