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在大赛前应该禁欲还是尽兴? - eVitamins 香港

看看在大赛前尽兴的一些利和弊吧。 eVitamins 香港.
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运动员对每一场比赛都只有一个目标——那就是赢!只要在运动法规允许的范围内,他们必然不惜一切代价取得胜利。因此,长时间的练习,专注和决心,并服用正确的补充剂都是每个运动员从生理和心理上为赢得比赛做准备的重要部分。以及你是否志在加入美国职棒大联盟,还是大学校队,或你是公司的年度体育盛会的一份子,优秀运动员的品质是不会变的。

但是有一个问题,让体育专家、培训师和教练困惑。那就是房事在运动员的胜利或失败里到底扮演什么角色?在大赛前一晚尽兴,到底是会激励运动员第二天全力付出还是会改变运动员的荷尔蒙带来厄运?教练和球队老板剥夺他们的运动员在比赛前几周正常房事是对是错?还是他们观念陈旧,即所有的精力必须保存给比赛,而不是花在不必要的地方吗?

支持赛前正常房事

坊间证据证明他们错了。以老虎伍兹为例。十年来,他被称为世界上最顶尖的高尔夫球手,14个主要职业比赛都归在他名下。他最后充满胜利的一年是2009年,六个大满贯。他的性丑闻也是那一年的11月爆发的,和他所谓的美女开始热络,老虎的出轨行为可能已经持续了几年。这不需要火箭科学找出为什么他直到2009年曝光前都是顶尖球员和他为什么自2010年以来不再胜。

苏格兰网球选手,安迪穆雷已经公开宣布他进行赛前禁欲。看看他得到了什么。他目前排名世界第三。虽然没有研究将他和女朋友纵欲和他在球场上的胜利连起来,但是我们可以安全的得出这样的结论:赛前性行为不会导致失败。

《双城记》

在2010年南非世界杯,巴西和阿根廷的足球运动员被允许与妻子或女友在比赛期间房事。另一方面,英格兰的球员的家属只被允许访问每一场比赛后探访,而且不得过夜,不能房事。每个房间里有监控摄像头,以确保他们遵守规定。世界杯结束后的时间排名排名显示,阿根廷和巴西排名分别为5和6,而英国位列13。这和房事之间的联系,或房事不足和表现低下的关联很难被忽视。

支持赛前禁欲

但话又说回来,赛前禁欲的捍卫者们引用穆罕默德·阿里,这个被称为“最伟大的”拳坛标志为例证,他61场比赛只有5败。这是一个众所周知的事实,阿里在赛前不沉溺房事长达六周,而他把他的胜利归功于此。快进到现在,曼尼·帕奎奥,一个很有价值的阿里的宝座的次轻量级争夺者。帕奎奥阵营首次公开宣布,他将跟随穆罕默德·阿里的赛前禁欲规则,为即将到来的比赛与胡安马尔克斯做准备。

帕奎奥已经14连胜,自2005年以来已经零损失。以前,帕奎奥是一个著名的赛前房事倡导者,和这将是他拳击生涯中的第一次没有房事的一轮。如果在他第一次公开进行赛前禁欲宣言后继续连胜将是很有趣的。

禁欲的支持者认为,拒绝的生理上的愉悦性导致人具有侵略性,这是一个理想的面对敌人的战士的品质。睾酮,这种激素促进侵略性,会在房事结束时和精液一起流失掉,因此,在赛前禁欲以保存睾酮可以提高胜算。但如果双方运动员都如此呢?现在还有没研究记录表明阿里的挑战者们做了同样的禁欲。

禁欲的科学依据

虽然禁欲会让男性运动员有更高的睾酮水平这一理论被爱缪勒,杰尼,意大利拉奎拉大学的内分泌学教授证实了,但他也说,性刺激睾酮生产,而禁欲三个月会减少其产生,特别是对孩子来说。

未经检验的变量

生理上说,房事不算是剧烈的活动,如果在前一晚完成并不会累坏运动员。房事后睡个好觉后甚至可能积极的影响他的警觉性和让他心理上为比赛做好准备。心理上说、在比赛前进行房事还可以减轻运动员的焦虑。虽然焦虑是一个必要的元素,但过度的焦虑就会有负面的影响。房事可以分散注意力,足以给运动员一定的放松,缓解他的焦虑。

但是把这些争议放在一边,一些反对者赛前房事的人饮用自我控制是赛前禁欲背后的原因。训练,他们说,是在高压情况下的身体行为自律身体的行动和反应。剥夺他们比别的什么都想要的东西,可以运动员加强自己的意志力。尤其是在拳击等运动,运动员实在训练控制愤怒。禁欲让他们的思想集中在目标上,减少体育世界之外的干扰。保持这种心理优势与否可能是胜利和失败之间的区别。

总的来说,这一切其实可以归结为每个的个人偏好。理论研究揭穿睾酮水平理论,这对当他们进入比赛是需要另一半支持的球员来说是个好消息,但是没有测试或研究可以证实或否认的心理方面的禁欲。最好的建议是听教练,训练员或经理的。他们是建立策略来赢的人,禁欲与否最终是他们总计划的一部分。

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