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7种最大限度和你的孩子利用课余时间的方法 - eVitamins 香港

青年是灌输许多健康的生活习惯给你的孩子的一个黄金时间,他们将带着这些习惯直到长大成人。这里有一些建议如何和你的孩子利用最珍贵的课余时间。 eVitamins 香港.
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如果你有一个学龄的孩子,你可能会很明显的感觉到和他们共处正在成为一个罕见的,转瞬即逝的经验。他们穿梭在上学,放学后的活动,和与朋友互访之间穿梭,你和你的孩子可能总是一起走在路上,但你可能会觉得你没有得到机会真正“看到”他们了。然而,放学后到晚餐时间前的这段时间,是家长能试着和孩子共处的还时间。以下是有关如何可以享受你和孩子在一起的时间的一个健康的方式提出了一些建议。
 
1.健康的课余小吃。
替代让你的孩子冲进了厨房,并抢得一包薯片和自己心爱的饼干,尽量他们朝着轻推健康的零食来代替。尝试设置了苹果切片花生或杏仁酱的一盘,并撒上燕麦,或尝试一些自制的豆沙和薯片搭配。当你的孩子看到,健康,美味的零食是现成的,他们就不太可能通过茶水间去挖掘寻找难以找到的饼干。
 
2.鼓励他们培养一个体力活动做爱好。
这是一个众所周知的事实,好动的孩子比好静的孩子健康,但也有其他的好处。代替总让他们坐在沙发看自己喜爱的卡通,应该尽量鼓励他们尝试体力运动做爱好,这样他们可以得到他们心跳起来,呼吸新鲜空气,这两者都有助益于健康的好处。建议他们打电话约朋友去小区打打篮球,并得到一些社交活动,甚至让他们自己去运动一下。尝试与您的孩子去散步或去一家人去骑自行车;如果你的孩子还小,他们可能更喜欢这点这一点,而大一点的孩子将可能觉得和你在一起很丢脸。在那种情况下,推他们去和朋友完,或者自己玩。
 
3.一天结束的时候聊聊天。
和你的孩子聊聊他的一天不仅表达你对他的感兴趣,但它也建立他们的自尊,并度过美好时光的黄金机会。你的孩子可能会有点担心泄露太多,但是如果你问出什么,确保让他们知道你为他们正在做健康的选择和他们成长的方式感到自豪。
 
4.让晚餐变成有趣的家庭活动。
不同于自己准备晚餐,而孩子们在自己的房间玩,尽量让他们参与进来。这是教他们做一个健康的一餐的很有趣而很好的方式,花时间在一起。如果你做沙拉或其他需要手工装配的餐,尽量让他们在一起做。你把所有的蔬菜和其他成分切好,然后让你的孩子摘生菜和其他材料放在一起。将其放置到一个漂亮的盘子,让你的孩子能看到他们完成了一个很美好的事情来自己做了健康的一餐。
 
5.给他们自己的复合维生素。
当你的孩子还小和还在成长时,这是至关重要的,以确保他们得到的所有他们的小身体需要健康长大的营养素。许多孩子都挑食,所以很难说服他们,他们的身体需要西兰花中的纤维或胡萝卜里面的维生素A,例如。让您的孩子综合维生素可能是让他们盖上他们的健康享受乐趣的一个方式。许多儿童综合维生素都是有趣又好吃的软糖型的,让维生素时间变成奖励时间吧。当你的孩子了解他们保持健康和摄入他们的身体营养的重要性,这使他们更容易倾听,让他们对于你的建议更配合。
 
6.提醒孩子他们的个性。
在学校里,你的孩子被同龄人所包围,在这一点上,他们开始注意到他们的异同。学校是孩子们开始怀疑他们和哪一群孩子比较合得来,并开始质疑自己的地方。提醒孩子自己的个性,并让他们知道,他们和别人是不完全一样的是很重要的。维护独立感是重要的,让您的孩子们知道,他们是被需要的,而且不可取代。然而,强调虽然他们确实是个人,也有其他人和他们相似的人也是很重要的,这使他们在学校感到更舒适,喜欢这个他们既可以做自己,又能和相似的人合得来的地方。
 
7.一起阅读。
在这个电子游戏和iPhone的时代,人们很容易认为读书是一个过时的爱好。然而,鼓励你的孩子拿起了一本书,或读给他们听,如果他们还小,这是刺激他们的大脑的一个很好的方式,并养成一个健康的认知能力。阅读让你的孩子集中精力在一个东西上,帮助激活他们的年轻的大脑,培养他们活到老学到老。
 
当你的孩子还小,还在成长,灌输他们积极的,健康的生活习惯和日常是必要的,同时和人际关系和自尊的培养很有关系。强调的同时照顾自己的身体和心灵,使他们能够健康成长,自信和自足的个体保健的重要性是很重要的。用课余时间与你的孩子独处,并帮助他们最大的关心他们的健康和整体健康可以是你们之间决定性的瞬间。
 
今天看看我们eVitamins精选健康生活产品,并享受美好的一天!

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