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6超级食品在新年享受

是什么让一个超级食品?他们挤满了维生素,矿物质,氨基酸,抗氧化剂和很多其他的好东西。满足六大超级食品你可能知道,但应该多吃的。
1.
HK$19.45
2.
HK$91.14
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HK$234.22

寻找改变你的饮食习惯在新的一年?如果是的话,可以考虑增加更多的超级食品您的购物车增压您的餐点。以下是您可能会或可能没有听说过,提供了丰富的健康的好处6食物。 1。枸杞子 又名枸杞, 枸杞枸杞子)生长在一个灌木,原产于亚洲国家,如中国。枸杞是抗氧化剂的重要来源,它的压力和自由基损伤保护身体细胞。它们还提供的氨基酸,其中支持肌肉质量和身体的重要器官的重剂量。尝试加入干枸杞一些道上混的或顶部与他们的沙拉。 2。血橙 血橙(脐橙)通常比一个普通的橙色小,有深红色的肉。他们的深颜色是由于一种被称为花青素的抗氧化化合物的存在。一个服务提供三次以上你每天维生素C和36%的每日纤维。吃了纯果汁或他们像你将一个正常的橙色,并将它们添加到冰沙的营养助力。 3。香菇 香菇香菇)是一类食用菌最初来自亚洲。熟,香菇提供B族维生素以及像锌和硒像抗氧化剂,矿物质。这些营养物质保护身体免受自由基的伤害和支持免疫系统来对抗疾病。他们加入煮熟的藜与新鲜香草的美味和灌粉。 4。黑豆 豆类做对肉类伟大的替代品,可以让你一整天感十足。黑豆是低碳水化合物而富含蛋白质的结实的肌肉,纤维对消化系统的健康和ω-3必需脂肪酸对心脏健康。最后,这些豆类也得到他们的暗色的抗氧化成分。为这些豆子就如同黑豆或黄豆作为配菜或果泥他们股票和香料快速喝汤。 5。泡菜 虽然它不是一个生食,泡菜还是值得的,因为所有的令人惊异的是在名单上它的好处是提供了一种发酵食品。这是这里的关键词。泡菜是白菜已被涂上香料,让其发酵,这使得它的好菌,也被称为一个伟大的来源益生菌,即保持平稳运行的消化系统和免疫系统强。吃发酵的食物,在维持肠道好和坏细菌之间的微妙平衡。尝试加入一些在以西结面包三明治启动。 6。紫土豆 紫土豆有一个华丽的深紫色皮和肉。这是因为花青素,这些抗氧化剂化合物如前所述。这些土豆还提供钾,矿物质和重要的电解质。不过不用担心,它们的味道相似,比较常见的马铃薯品种。随意烤他们或捣碎他们是惊人的外观和支持你的整体健康的一道菜。 添 ​​加这些食物到你的正常饮食可以帮助你滋润你的整个身体。他们的许多至关重要的提取物还可以在补充形式应该发现你不喜欢的味道,或无法找到他们。这里是清洁的饮食,在2014年。这些食物和补品店和这么多在eVitamins。有一个伟大的一周!





















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