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六种有益健康的中草药

中国的中医药学已经用于治疗各种疾病施行了几千年。在琳琅满目可供选择的草药补充剂中,下面是六种您会发现对你的健康和生活非常有益的中草药。
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中药已经实行了很多年,其根源可追溯到公元前二世纪到公元二世纪的古中医,或中医药,现在经常与现代医学配合在中国和世界各地的其他地方使用。据纽约大学兰登医学中心介绍,中医的基础理论是所有身体都需要平衡和适当的能量流动以保持健康的最佳状态。克利夫兰诊所介绍,中药对于那些疲于常规药物治疗,对针灸没有反应,以及寻求用自然的替代方法以减少药物的副作用的人可以有帮助,下面就介绍几种时兴的中草药和他们的功能

1,玛咖根(马卡根)

玛咖这种蔬菜的根可以为健康提供各种各样的益处,常用于提升活力、增加耐力和男性精力。奥兹医生介绍,有研究报告表面,在锻炼后服用玛咖根,显示它有减少肌肉疲劳,减少体内大量的乳酸和丙二酸的功效。吗咖根通常被认为是安全的,但是孕妇,哺乳期妇女,以及对十字花科蔬菜如花菜,西兰花,卷心菜过敏的人需要慎用。

2. 人参

根据美国国家医学图书馆的医学检索,人参的根已经作为提高认知功能,如思考、注意力、工作效率和记忆的中草药使用超过5000年,。此外,人参还被中医用于帮助镇定和促进血压和血管健康。

3. 枸杞

枸杞通常煮熟,风干或生食,枸杞可以提供大量的维生素CE的作用 .虽然目还没有足够的研究证明,枸杞作为为药物治疗的有效性,它已经被传统中医用于治疗很多常见健康问题,如高血压,糖尿病眼睛老化问题。此外,枸杞可以提供整体免疫功能的改善。但如果你在服用华法林,你应该忌食枸杞。

4,黄芪

马里兰大学医学中心指出,在中医治疗中黄芪作为滋补的补药,也被视为一个调理的药材或保护身体免受身理上、情绪上和心理上压力的草药。黄芪的抗氧化、抗炎和抗菌性能有益于你的免疫系统,血压和肝脏。它也能帮助你对抗疾病,比如糖尿病和心脏病,预防感冒和上呼吸道感染。如果你服用免疫抑制剂药物或锂,应忌食黄芪。

5,甘草(甘草根)

几千年来,甘草已被用于改善各种疾病。甘草与甘草类的草药可能产生各种各样的严重的副作用,所以你应该寻找比较安全选择,解甘草甜素处理过的甘草。这种类型的甘草一直用于治疗马里兰大学医疗中心研究,它还可能有益于减少身体脂肪,有助减肥。甘草补充剂可能与多种药物和身体症状相互作用,所以使用之前要请先向医生咨询。

6蔓荆子 (白背风)

蔓荆子通常风干,然后入药,治疗与妇女的月经和生殖健康有关的症状。根据芝加哥整体健康诊所介绍,蔓荆子补充可以通过调节雌激素和降低催乳激素黄体酮的比例帮助减青经前综合症的症状如腹胀,情绪波动和乳房疼痛,。女性患有经前综合引起的症痤疮抑郁甚至易怒已经更年期潮热汗出症状的都可以受益。这种草药还可以为受荷尔蒙相关不孕症困扰的女性提供积极的帮助。孕期和哺乳期的女性,忌食蔓荆子。

传统的中药经受住了时间的考验,在世界上许多地方常与现代医学配合使用。虽然中国草药可以为你的健康提供各种益处,但并不是它们的全部都有足够的研究证明其有效性;他们并不适合每个人,那些有病症或服用其他药物的人应该特别谨慎。建议您跟在尝试任何补充前向有健康护理从业执照的人士咨询.

本文中提到的所有草药补充剂,你都可以在eVitamins找到。感谢你的阅读,祝你有美好的一天!

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