消耗大量精制糖可能对你的健康一些负面影响。改运化学品人造甜味剂，给这六个之一的天然甜味剂一试。太多糖的危害
与任何人即使是最温和的甜食知道白糖即可成瘾。白色，精制糖可以在很多加工食品，不只是糖果被发现，使他们难以抗拒。但摄取过多的白糖可你的健康产生负面影响的方法很多，如：
如果你是担心你摄取过多的糖和有兴趣在寻找一种新的方式来满足你的渴望甜的东西，认为天然甜味剂。最好的六天然甜味剂
一个真正的天然甜味剂并非来自试管。这些都是我们最喜欢的天然，无化学甜味剂
：1 甜叶菊 -从甜叶菊植物（叶片生产甜菊），甜叶菊是高达400倍，甜如糖，没有任何热量。甜叶菊得到其甜度从所谓甙化合物，并已使用了几百年变甜的食物和南美的饮料。它洒在新鲜的水果，太酸或将其用于烘烤-只需仔细按照替代率
。2 龙舌兰糖浆 -糖浆，或龙舌兰植物的花蜜具有质感血浓于水，但比蜜还薄，允许它要充分溶解，当加入到液体（甚至冷酷的）。它也比蜂蜜和白糖更甜。混合龙舌兰糖浆到您的冰茶或者柠檬水。
3。原蜜 -是什么让蜂蜜原料？真正的天然蜂蜜没有被过滤或高温消毒，经历有限的处理。这种蜂蜜厚，坚实和不透明在室温下，但可以很容易地涂在面包或混入热茶。最重要的是，生蜂蜜具有抗菌和抗真菌的特性。
4。木糖醇 -用更少的高达40％的热量比白砂糖，木糖醇使得呼吁 砂糖的配方有很大的替代品。木糖醇是糖醇的树皮制作的也被证明有助于防止斑块形成对牙齿，不会影响血糖像白砂糖一样。
5。枫糖 -从树上拍摄，枫糖浆可能是自然的甜味剂你最熟悉的。只是一定要寻找纯枫糖浆。除了 一流的全麦煎饼或松饼有了它，你可以添加枫糖浆冰沙，以增加甜味。
6。Turbinado糖 -如果你要使用“常规的糖，”让它turbinado，它是由糖产生甘蔗。Turbinado是有效原糖已被清除，但不含有任何人造成份。在尺寸的颗粒不会是均匀的颜色是棕色的。多个方式，降低糖的渴望
如果你发现自己在一天伸手含糖对待，认为这些提示，以帮助您减少 ：
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有绿汁在早上一杯。
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请确保你的膳食含有大量的纤维和粗粮，这有助于防止血糖尖峰和崩溃。
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多喝水，尤其是当你认为你要糖果或一些不太健康的 - 你可能只是渴了。
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享用新鲜的水果在膳食年底作为甜品中开始训练的味蕾享受的东西自然甜。
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吃饭，这是自然甜后喝一杯路依保斯茶。
您可以在eVitamins找到这六个天然甜味剂等。让我们知道哪个是你的最爱！
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