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6伟大的事情葡萄柚 - eVitamins 香港

While it is a pretty popular fruit, the benefits of grapefruit may not be well known. Read on to learn about some of the positive ways grapefruit can affect your health.
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当你想想,能为您的健康提供益处常见的水果,你可能不会立刻想到柚子。然而,柚子中含有多种维生素,矿物质,抗氧化剂和其他营养成分,可以加强你的健康游戏。此外,新的研究表示,喝柚子汁能提供为您的健康的多个方面,包括减肥和调节血糖显著支持让我们来探讨一些伟大的方式葡萄柚可能可以提高你的健康。
 
1,保护你的皮肤
葡萄柚是充满营养物质,包括维生素C,维生素A,抗氧化剂维生素C的工程,以保护你的皮肤免受阳光伤害,并提高其整体外观,色 ​​调和纹理。此外,柚子可提供水化,并有助于形成胶原,也就是负责皮肤的弹性,坚固性和丰满的物质之一。葡萄柚精油可以适用于后稀释并用像霍霍巴或鳄梨载体油结合它的皮肤; 然而,最好睡前做,因为穿的柚子在你的皮肤,走出去,在阳光下可引起强烈的不良反应。 
 
2,降低低密度脂蛋白胆固醇
果胶纤维是纤维,可以减少动脉,动脉粥样硬化或硬化的一种形式,它是在柚子发现了另一个成分。通过减少低密度脂蛋白“坏” 胆固醇,柚子还可以淘汰许多甘油三酯和鼓励健康的胆固醇水平。据农业与食品化学,红葡萄柚可能比金发碧眼的柚子更有效的杂志的一项研究,在降低血中甘油三酯,因为其番茄红素含量或其他营养物质。
 
3,提供心脏的支持
随着营养成分维生素C,番茄红素,钾和纤维,柚子可以保持你的心脏健康提供显著支持。钾,特别有助于降低血压,并在柚子的其他营养物质可以提高你的血脂水平,争取缺血性中风,还可以防止动脉-所有这些都可以对你的心脏产生影响的缩小。 
 
4,战斗型糖尿病
据加州大学伯克利分校最近的研究,柚子汁可能可以降低血液中的血糖和胰岛素水平,有助于调节血糖和糖尿病的斗争。类黄酮等多种营养成分的葡萄柚的存在可以发挥其对血糖的影响的一部分。
 
5, 可能有助于减肥
你可能已经听说过柚子作为供款体重在过去的亏损,但现在有更坚实的证据索赔。加州大学伯克利分校研究,喝柚子汁对试验鼠谁被喂食高脂肪食物的影响,研究表明,大鼠高脂饮食,喝柚子汁少获得18%的重量比水饮用大鼠高脂饮食; 此外,喝柚子汁对高脂大鼠也显示有13%至17%降低血糖水平和胰岛素水平降低三倍。未决的人类研究,这种新的研究有助于固化葡萄柚汁和重量损失之间的连接。 
 
6,供应抗氧化保护
葡萄柚富含抗氧化剂,其可以提供防御细胞破坏自由基和氧化。抗氧化剂工作,清除自由基,从你的身体中删除,以防止您的细胞免受持久的损害。另外,抗氧化剂可以帮助防止自由基引起的癌症,有利于你的免疫系统的疾病战斗的全面改善。 
 
总体而言,葡萄柚可以为您的健康很多好处,他们的营养丰富的成分; 红葡萄柚,通常认为具有比其它类型的柚子多种抗氧化剂和维生素。然而,消费柚子是不是适合每一个人。如果你对任何药物,它建议你最好不要吃柚子或喝其汁,因为它可能引起不良反应。此外,运用葡萄柚精油,以你的皮肤的时候,它首先跟一个专业有关的正确方法稀释,并做一个测试补丁,以确保您不会遇到任何过敏反应是非常重要的。 
 
检查回来明天eVitamins较健康的生活技巧,并有一个伟大的日子!
 
About The Author
Dr. Matt Marturano, ND is a licensed naturopathic physician and received his Doctorate of Naturopathic Medicine from the Southwest College of Naturopathic Medicine and also has a dual Bachelor of Science in Biology and Philosophy from the University of Michigan. In addition, Dr. Marturano currently is a member of the Michigan Association of Naturopathic Physicians and is the Director of Recruitment - Integrative Medicine for Orchid Holistic Search.
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