$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

5锻炼值得尝试坚持你的分辨率

展望切换你的程序?给这些新的健身项目之一尽力帮助你留在轨道,在新的一年里身体健康和健身目标。

如果你已经脱离了人们的健身车最近,这可能是因为你厌倦了你目前的锻炼。值得庆幸的是,还有各种令人兴奋的新类,以尽量保持你的肌肉猜测,你的头脑从事和脂肪融化了。 考虑这五个流行的锻炼之一的雪融化好的时候让你的身体在最佳状态: 1,TRX 又称悬浮培养,TRX是由海豹突击队创建,由两个肩带背带悬挂,无论是从墙壁,横梁或天花板上。锻炼包括全身的力量训练动作,利用自己的身体重量抵抗力,帮助您构建的力量和耐力。这种锻炼使一个伟大的替代你每周的重量训练课程,并会帮助你获得的灵活性,同时通过平衡挑战建设肌肉。一定要慢慢开始-这一锻炼拥有多种可以很容易地适应基于你的健身水平的练习。最重要的是,你最终可以安装TRX带在自己家里坚持下去。 2。高温(热)瑜伽 这已经不是什么秘密瑜伽是对你有好处,但高温瑜伽,也叫高温瑜伽,需要到下一个水平。瑜伽可以帮助你拉长和加强肌肉,增加灵活性,运动改善的范围。它还有助于支持关节健康热瑜伽已成为流行,因为它有助于进一步放松肌肉,并鼓励你从字面上出汗出的毒素和多余的水分称量你失望。在室温下通常为95至100华氏度之间,所以不要在停留干计划。这是至关重要有限的,透气的衣服穿衣服,然后带来一瓶你也应该在上课前吃一个小时左右。如果你开始感到头晕或呼吸急促,立即得到水和休息。 3。巴雷 对于任何人谁想要一个长期的,瘦舞者的身体,这是锻炼你。巴尔班利用扶通常出现在芭蕾舞工作室的平衡,并协助练习。巴利演习通常反复几次小的动作。例如,站在脚下的球,膝盖弯曲成椅子的姿势,或蹲,试试“反弹”臀部上下1英寸大约两分钟。这是一个扶锻炼。你的肌肉会燃烧,你将构建惊人的力量和精干的定义。大多数类通常包括腹部垫锻炼和一些轻重量训练的手臂和背部。 4。纺纱 你自己骑自行车是一个典型的休闲活动,它可以是坚韧的挑战自己。骑固定自行车在健身房中间也可以很无聊。动感单车课程旨在改变这一切由设有带俱乐部般的氛围充满挑战的方案,使你忘记你的工作了,差不多了。导师指导您完成在固定自行车不同程度和强度,有些还设有自行车上腹部的工作。准备在出汗这些类,并确保开始逐渐和您的方式工作,以更高的强度。 5。训练营 每个人都是不同的,他们怎么样培养和导师的类型,他们作出回应。集训班是为那些谁喜欢挑战,并有人也许从字面上尖叫在他们面前的反应良好。这些类拥有的有氧和力量训练,旨在保持强度级别高的整段时间的最大成果演习。重上跑步和俯卧撑,你的身体会通过它的所有一类集训期间放,留下每一块肌肉彻底的工作。随着大量的水和较厚的皮肤带来。 与往常一样,请与开始任何新的健身养生前你的医生,特别是如果你有一个诊断的医疗条件,或一个新的或现有的伤害。当尝试一个新的锻炼计划,把它缓慢起初并专注于提高强度或强度之前保持适当的形式。倾听你的身体,知道自己的极限。吃大量的碳水化合物,一顿饭蛋白质和脂肪的权利燃料的身体自然能量 给这些训练一个尝试,今年,你会做到这一点的身体,你已经后没有时间。获取您需要的路径,在eVitamins健康的生活方式就上手一切!




















分享:
Related Articles You May Like
The Ultimate Desk Workout
The Ultimate Desk Workout
Turning Your TV Binge Into a Workout
Turning Your TV Binge Into a Workout
What's In A Number? BMI Basics
What's In A Number? BMI Basics
5 Reasons Your Training Results Have Plateaued
5 Reasons Your Training Results Have Plateaued
8 Tips for More Effective Home Workouts
8 Tips for More Effective Home Workouts
The Dangers of Exercising Too Hard
The Dangers of Exercising Too Hard
The Basics of Exercising with a Kettlebell
The Basics of Exercising with a Kettlebell
Try Cardio Kickboxing to Sculpt Muscles, Burn Fat
Try Cardio Kickboxing to Sculpt Muscles, Burn Fat


RELATED CATEGORIES
Workout Routines

Muscle Building

Physcially Fit

Sports

Therapy & Injury

Weight Loss



日常运动配方 products you may like:
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款