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5个最好的头发健康补充剂 - eVitamins 香港

由内而外滋养你的头发,这将反映在头发的外表上。继续阅读以了解其中五个我们推荐的健康,美丽的头发补充。 eVitamins 香港.
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你的头发是人们注意到对自己外形的第一件事。这就是为什么我们出门前花很多时间造型你的头发。但是,如果没有适当的营养,你的头发会变得脆弱,失去光泽,甚至开始脱落。


有了正确的头发补充你的日常饮食,你可以把调转头发的状况。


天然的健康头发补充剂

    如果你觉得你已经竭尽所能来恢复干燥或受损的头发,或者如果它在变薄,该解决方案可能在于你把什么摄入到你的身体。在我们的食物某些营养素以及草药提取物可以支撑身体中的组织,以保持它们强韧且耐损伤。这包括在头发上。


    考虑加入这些补品之一到你的日常中,从内而外支持头发的健康:


1.维生素B - 有八个维生素B和而最经常推荐的毛发营养是叶酸维生素B12维生素B6。维生素B族有助于加强头发的同时,也使其更有光泽和饱满。虽然有很强的剂量可用,B族维生素是水溶性的,所以只要身体并不需要将被排出体外。


2.问荆 - 问荆(马尾)提取物是二氧化硅和矿物质的丰富来源,有助于加强头发和指甲,以防止破损。它也具有已知的抗氧化作用,保护身体免受自由基入侵的损害。


3. MSM - 一种天然存在的硫,MSM(甲基磺酰甲烷)也称为加强毛囊,可能通过鼓励胶原蛋白的产生。胶原蛋白是支持头发和在它在皮肤的结构中发现的一种蛋白质。


4.生物类黄酮 - 主要发现在柑橘类水果中,生物类黄酮是一种抗氧化剂。如前所述,抗氧化剂防止自由基化合物造成细胞的损害。这种损伤导致老化和损伤。


5.铁 - 缺的最知名的症状就是干燥,发脆。这是因为氧气需要铁通过血液携带到身体的各个部位,包括在头发。促进其成长并保持强劲。但是,服用超过每天的推荐量(RDA)是不建议的,所以一定要注意你通过饮食摄入多少和你通过任何补充多种维生素额外摄入的铁。


    如果你担心脱发或损坏,并希望补充添加到你的日常,一定要告知医生,如果你有一个已诊断的医疗条件,或者如果你在怀孕或哺乳。草药补充剂,维生素和矿物质,可以因人而异,你经常服用任何处方或以上的非处方药可能会受干扰。


更多支持头发健康的方式

除了补充剂,有简单的改变就可以日常保护你的头发健康。这里有一些建议,可以强化头发,防止破损和分叉:

  • 千万不要梳湿发。

  • 用椰子油涂干燥的头发睡觉持续一周(仅发干的下半部分)。

  • 确保你的饮食包括健康的脂肪像欧米伽-3脂肪酸。

  • 避免整天戴着帽子时长。

  • 在热造型时上可能的。

  • 不要采取非常热水淋浴或浴缸,可脱发的头发。

  • 选择一个无硫酸盐洗发剂,以防止干燥。

这些补充和建议,可以帮助您保护头发免受损害,并可能减少损失。购买我们精选的头发维生素吧,明天见!



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