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4个尝试西芹汁的理由

虽然西芹在你的厨房进出已久,但是你尝试过西芹汁吗?继续阅读看看为什么西芹汁值得一试吧!
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     如果你和许多人一样,清脆的芹菜可能是你作为健康的零食或添加到许多你喜爱的食谱里的蔬菜之一。芹菜,像所有的蔬菜,包含很多有效的维生素,矿物质和一般营养成分。然而,当大多数人吃芹菜,他们摘掉粗糙的部分,并丢弃的叶子,这可以去掉芹菜的一些必需的营养物质,如纤维。享受所有的营养价值的一种更有效的方式,对于芹菜来说通过混合并把它作为一个美味的青汁来食用。请仔细阅读,了解一些芹菜汁的好处,以及为什么它你可能是你想一不同方式尝试的最喜爱的蔬菜之一。

1.它可以帮助减轻炎症。

     生芹菜汁已知含有有助于减少炎症在你的身体成分,聚乙炔。同样的,研究表明,植物类黄酮木犀草素发现于芹菜汁,对抑制涉及的炎症
反应的某些基因有效。炎症的减少可以促进更好的整体健康状况,而且芹菜汁抗炎成分可能能够关节炎和骨质疏松症等疾病。

2.它可以帮助降低血压。
     芹菜汁里发现的钾和化合物苯酞,能对降低血压的产生积极的效果。苯酞的模仿效果可以在你的体内清除多余的液体,帮助扩张血管,这有利于对于高血压患者是有利的,但是,和芹菜汁不应该作为唯一的控制血压的方法。咨询医生,以确定你可能需要做哪些生活方式的改变,或者你是否需要服用降压药,然后再用一补充这些改变的方式服用芹菜汁。

3.它可以有利于你的皮肤。

     因为芹菜富含水,把它作为果汁来喝可以提供必要的水分,这是皮肤看起来健康,以及所有正常的身体功能所必要的。芹菜汁也含有抗氧化剂,如维生素A和C,可以对抗自由基损伤,有利于胶原的合成,并帮助重建皮肤组织,提供抗老化效果,对皮肤有丰盈效果。除了有益于皮肤,这些抗氧化剂也可以帮助免受氧化应激和细胞损伤这些降低身体健康的方式。

4.它可以促进改善消化系统健康。

     纤维可能是促进适当和有效的消化中最关键的成分之一。喝着芹菜汁或许能够有助于促进正常的,健康的排便。另外,纤维对于降低你的某些疾病的风险很重要,因此,芹菜汁的纤维含量的益处也与此有关。

     你渴望一个清爽的饮料,可以提高你的营养摄入和提高你的健康饮品,尝试丢一些芹菜到你的搅拌机里,然后享受生芹菜汁的新鲜吧。
     更多如何改善健康的想法,看看我们在eVitamins为您精选的健康必须保健品吧。祝你有美好的一天!
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