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3种从叶绿素中受益的方法 - eVitamins 香港

Chlorophyll might not be a typical nutrient you'd think about adding to your rotation. However, it can provide many benefits for your health. Keep reading to find out some ways it can help you.
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当你想到叶绿素,您可能想到的是植物。叶绿素是一种色素,它为植物提供绿色,也是植物进行光合作用时必不可少的元素。然而,叶绿素的好处并不仅限于植物;叶绿素富含抗氧化成分,维生素、矿物质和酵素,对健康大有益处。叶绿素的抗氧化特性可以帮助减少自由基损伤和氧化压力,以预防癌症和其他疾病。此外,叶绿素还在身体排毒过程中扮演重要的角色,并能帮助平衡免疫系统。让我们来探讨一些获得叶绿素的益处和营养的方法。

1,来一杯富含叶绿素的冰沙

用富含叶绿素的蔬菜,如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄瓜和欧芹等做一杯绿色奶昔,天然美味的同时还能为你带来抗氧化的好处。根据营养学家,美体专家,《杯中的原生能量》一书作者斯蒂芬妮·托丽丝的意见,富含叶绿素的饮食还可以帮助提升活力,改善血液的碱性和帮助减少体内重金属含量。下面是斯蒂芬妮·托丽丝推荐的一个能为你的健康带来诸多益处的绿色奶昔的做法:

材料

中等大小的鳄梨,1个

纯净水,1½杯

香蕉,去皮切块,中等大小2支或小型3支

欧芹叶,切碎,¾杯

海盐,1撮

做法

纵向把鳄梨切开,把果挖出。将鳄梨,水、香蕉、欧芹和盐在搅拌机高速档搅拌30秒,或直到欧芹叶和所有材料融合,即可食用。

2,尝试液状的叶绿素

莱纳斯鲍林微量元素研究所研究发现,叶绿素还是一种体内除臭芳香剂,有利于去除伤口或宿便引发的异味,体味甚至口臭。滴一点液体叶绿素在嘴里可以提供暂时的清新口气的功能。此外,它的消炎作用还可以帮助牙龈保健。在每杯水或其他饮料添加一至两滴液体叶绿素还能有助于保持你身体的碱性和pH值的平衡,减少身体酸度。液体叶绿素中还含有大量可以为你的身体提供抗氧化保护的维生素A,CE

3, 服用叶绿素胶囊。

在你的日常饮食中添加一份叶绿素补充剂,可以从许多方面帮助改善你的健康状况。除了改善血红细胞的数量,叶绿素胶囊可以刺激体内的传输速度,镁在血液向细胞和组织输送氧气的过程中扮演着至关重要的角色。此外,镁也是骨骼的形成和神经及肌肉保持正常功能的重要元素。叶绿素胶囊还可以帮助缓解胃部受刺激后出现的不适症状,如消化不良和便秘根据美体健身的专家克莱顿·索斯,SPN(ISSA)的介绍,在运动之前或之后补充叶绿素可以帮助肌肉的有效修复,清除阻碍健身进自由基。

你可以在很多健康领域受益于叶绿素。像开始使用任何膳食补充剂一样,添加叶绿素补充剂之前请咨询医生。使用叶绿素补充剂可能暂时引起你的舌头颜色改变。如果你出现胃痉挛或腹泻,停止使用叶绿素并咨询医生。孕妇和哺乳期妇女使用前请先咨询医生。

我们希望您能喜欢这篇关于叶绿素如何增进健康的方式的文章。

浏览eVitamins为您的叶绿素产品和其他的选择,祝今天愉快!

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