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25个运动的最佳理由 - eVitamins 香港

Motivation to work out can come from a lot of places and there are just as many reasons, if not more, why it's good for you. If you're having trouble getting started, here are 25 reasons why there's no time like the present.

今天没有想锻炼的动力吗?准备好想要用新的方式来获得一个健康的身体,但这仍不足以让你开始?运动是健康和长寿必不可少的,所以有无数的理由让你去运动。

假如你需要一些安慰,或从沙发上站起来的理由,在这里,有25个理由让运动变成你日常生活优先考虑的事情,没有特定的顺序

1. 肌肉整天都会在休息的时候燃烧卡路里

2. 运动中释放的内啡肽,可以减少焦虑抑郁症,并给你一个更好的前景。

3. 增进的信心和更健康的自我形象,将转化为你在家庭,工作,学校等生活的各个方面

4. 更多的自信和体力的增加,使你更好地与你的伴侣做爱。

5. 心脏疾病,心脏病发作和中风的风险降低

6. 降低糖尿病风险

7. 改善血液循环,使富含氧气的血液到达身体所有重要的系统。

8. 保持你的骨骼强壮,防止断裂和破损。

9. 可以帮助你在晚上睡得更好

10. 全天侯为您提供更多的能量。

11.关于减肥,已经说的够多了。

12. 减少脂肪团的外观。因为你不可能真正摆脱它。

13. 支持认知健康,减缓衰老的迹象,如记忆力减退,甚至痴呆。

14. 你可以结交新朋友,搞一些健康竞争并从中得到锻炼。

15. 设置你的目标,超过他们,再设置一个新的

16. 增强你的免疫系统,帮助您的身体对抗感染

17. 改善姿势让你站得更高。

18. 降低您患某些类型的癌症的风险

19. 改变你和食物的关系,让你学习什么给你增加能量,什么会让你慢下来。

20. 有助于降低血压

21. 增强肺部容量使其更容易呼吸。

22. 支持关节健康,改善灵活性和减少损伤和关节炎的风险。

23. 如果你能发现什么东西对你,你的身体和你的目标有用的,这很有趣。 遵守你的承诺。

24. 了解你的身体可以做的所有令人惊奇的事情。

25. 提高耐力,让你可以做好一切准备。

仍然需要更多的理由才能去运动吗?需要一些供给吗?我们有你需要的一切,从补充剂到动机,尽在eVitamins

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