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15个必知的关于阿育吠陀疗法的知识

阿育吠陀疗法已在印度实行了几千年。今天的文章将带你了解所有关于它的基本原理,以及如何将其纳入你的生活。
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阿育吠陀疗法,或称印度韦达养生法是一种古老的形式但现在依然在施行的医疗方式整个亚洲。这种形式的替代医学通过自然的方法帮助你感觉你最好的状态,如饮食变化,草药和练瑜伽。

想知道更多吗?这是关于印度韦达养生学15个关键的事实:

1,“阿育吠陀”结合了两个梵语词:神圣意义,和吠陀,解释为科学或知识。这被称为“生命的科学。”

2,阿育吠陀疗法在印度已经实行了3000多年,现在仍是那里主要医疗形式的一种。

3,阿育吠陀疗法不仅仅专注于预防和治疗现有的症状,更关注维持这种可持续的健康和平衡。这是心灵,身体和精神之间的平衡。

4,阿育吠陀疗法“处方”可能包括草药、改变饮食和生活方式。

5,有三个能量,或能量形式,控制着人的身体。第一个是风能量,它关系到所有身体的运动,包括内部和外部的。第二个是热量能量,与荷尔蒙水平以及消化相关。第三是土能量,它围绕着生长和免疫系统。我们每个人都有一个主导能量可以链接到我们身体或者心灵的特点。保持这三个能量的平衡是健康的关键。

6,阿育吠陀疗法也强调我们周围的环境对健康的影响。因为我们与环境息息相关,任何类型的疾病被认为阻碍我们和我们周围的世界进行开放的能量交流的结。

7,阿育吠陀疗法中两种最常用的草药补充剂是印度人参,它有助于身体适应压力,以及三果宝,这是一种促进消化系统健康的三种水果的混合。

8,阿育吠陀疗法的饮食应该是丰富多彩的,丰富的水果、蔬菜和草本植物,以配合你的能量。特别像<姜黄这种香料类的。

9。阿育吠陀疗法的主要原则还包括维持健康的人际关系,充足的睡眠,从事心理上和感情上能得到满足的工作和移除你生活中所有的有毒元素,包括人。

10,生理上的症状如消化不良,失眠呼吸系统问题是可以察觉的,亦如焦虑抑郁和烦躁等情绪,以及自闭或者说话太有攻击性。

11。日常锻炼是阿育吠陀的一个重要组成部分。瑜伽是作为阿育吠陀疗法的一部分最常推荐的运动形式。

1x。阿育吠陀疗法是因人而异的,旨在达到个人的理想平衡,而不是进行一组针对特定情况进行的订好的治疗。

13,按摩和冥想常常用于阿育吠陀疗法,以帮助自然平衡——冥想尤其被推荐每天进行。

14,在西方的文化中,阿育吠陀疗法疗法常与传统西医配合使用,如果你对结合阿育吠陀疗法和西医对特定病症进行治疗有兴趣的话,最好咨询常规的医生以及阿育吠陀医学的专家,以防止两个疗法之间的任何冲突。

15。阿育吠陀疗法的信徒和阿育吠陀医生并不反对使用药物,但如前所述,他们更愿意把阿育吠陀疗法与其他疗法治疗结合起来治疗整个人而不是现有的症状。


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