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10利用维生素E


By , Managing Editor
Monday, August 27, 2012
Best Vitamin E Supplements
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你可能已经看到维生素E大多在药房或超市购买的保健及美容产品部,但你知道它所做的一切吗?维生素E是一种脂溶性维生素, 维生素E的每日推荐量(RDA)成人为15毫克和最好的食物来源,可协助身体的许多重要功能,使得它的信健康必不可少的维生素之一。维生素E的植物油,种子,坚果和绿叶蔬菜。维生素E也被添加到加工食品,以提高营养价值,你可以找到维生素E补充剂软胶囊或液体/油形式的日常使用。 您是否获得足够的维生素E?这里有10个理由尝试加入更多的维生素E,你的日常工作是: 1,抗氧化能力 -作为人体最强有力的抗氧化剂,维生素E去前线的权利,以保护身体免受自由基的伤害。自由基可引起细胞老化,可导致感染和疾病。你可以有更多的抗氧化剂,更好地保持你的健康。 2。  循环  -获得足够的维生素E,有利于促进合理流转。具体来说,维生素E有助于扩大血管,防止血液采集和凝血,这可能会导致液体潴留在身体各部位象腿。维生素E也是有帮助的红血细胞的生产,并在人体内的利用率的维生素K 3,免疫功能 -除了击退自由基,维生素E和其他抗氧化剂保持免疫系统的强壮,防止它受到损害。一个强大的免疫系统,帮助您的身体抵御疾病,从普通的感冒到慢性感染和疾病。有这么多的环境压力和毒素,免疫系统需要加固。 4。眼睛健康 -当结合维生素C,锌,维生素E和β-胡萝卜素可以帮助延缓老年人黄斑变性的进展。所有这些抗氧化剂在眼睛和视力健康发挥了作用,他们的结合是至关重要的年龄相关性黄斑变性(AMD)。 5。PMS救济 -听好了,各位。在月经周期前和维生素E,可减少恼人的经前期综合征(PMS)的症状,如抽筋,情绪变化和渴望,可以破坏你的饮食每个月。维生素E还可以缩短月经的持续时间和严重程度。 6。疤痕治疗 -维生素E支持的健康组织。当它涉及到你的皮肤,维生素E可以外用以油的形式,是一种常见的浴室和美容产品的成分。维生素E有助于皮肤光滑,舒缓刺激和炎症,使皮肤更结实和富有弹性。因为它可以促进愈合,维生素E可以有利于减轻疤痕的外观。头发生长 -就像皮肤,维生素E可以帮助头发留住更多的水分。使用维生素E能抚平毛躁,修复损伤,并防止进一步的破损。特别有用,如果染料,漂白剂或风格你的头发热,尝试与维生素E的洗发水或护发素,或用维生素E油,可以涂在头皮上,以促进适当的循环,有利于头发的生长。 8。组织保护 - -维生素E不仅有利于在身体外面的组织,它的基本为内部以及组织的健康。维生素E支持肌肉组织和器官组织,并保护他们免受自由基可能造成损害,如前面提到的 9。  疾病预防  -由于其强大的抗氧化特性,维生素E可以发挥重要的作用,在预防慢性和生命威胁的条件,如心脏疾病和癌症。继续研究,但维生素E对心脏健康和预防冠状动脉心脏疾病(CHD)显示了一些积极的迹象。有关癌症,维生素E作为一种抗氧化剂的作用,可预防癌症如前列腺癌,口腔癌,膀胱癌,大肠癌 10。  认知功能是有益的-目前的研究表明,维生素E等抗氧化剂,可以帮助防止累计自由基损伤的神经元大脑,可导致大脑功能下降的疾病,如老年痴呆症的发展。需要更多的研究,以确定确切的放缓和/或预防认知能力下降的作用的维生素E, 我们将在下周一与另一个伟大的补充。获取维生素E在eVitamins今天开始利用所有这些好处!


























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