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燃烧卡路里的10种不经意的方式

你知道你在一天普通的事情燃烧卡路里许多吗?设法保持运动可以帮你更快地实现你的目标。阅读下面的内容,去了解它们是什么。
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为了减掉1磅的脂肪,你需要燃烧3500卡路里的热量。不管你有多少重量损失,甚至如果你想保持你现在的体重,这是一个很大的燃烧。

虽然没有健康的生活方式是完全没有规律的运动,很高兴知道你经常做的一些事情也可以帮助你燃烧卡路里,也许这将激励他们更经常!

1。吃口香糖:每小时11卡路里

口香糖一直被吹捧为减肥援助。而不是拿一块饼干或蛋糕饭后,低卡路里块口香糖能帮助你满足的渴望而保持正轨。

2。接吻:每小时72卡路里

与你的伴侣接吻会话刮掉一些热量。接吻也会导致其他燃烧热量,我们很快就会到达的。

3。:每小时40至160卡路里

笑不仅帮助你燃烧卡路里,同时也是一个很好的方法来减少压力和焦虑。当我们紧张的时候,身体会产生皮质醇激素,可以导致体重增加。

4。:每小时140到200卡路里

如果你需要另一个与你的伴侣跳上床的理由。性是重要的对于一个健康的关系,也能减少压力,让自己的心脏跳动和血液流动。

5。购物:每小时144到244卡路里

购买健康食品也可以用于另一个目的。确保更多燃烧,应该推车和包自己的杂货。同时,车停在远离入口处。

6。吸尘:每小时180卡路里

破产的真空帮助摆脱这些英镑。它还可以帮助你从你的家去除过敏原和其他刺激物,可以让你感觉不到你是最好的。

7。遛狗:每小时200到250卡路里

你的狗需要锻炼才能保持体重和保持他们的关节健康。每天带他们散步可以帮助你做同样的事情。晚饭后试试,而不是懈怠在电视机前。

8。刷房子:每小时342卡路里

给你的房子一个整容在室内或今年春天,你也会燃烧卡路里。只是如果你能坚持手工辊和刷子。这也是一个了不起的上半身的锻炼。

9。保姆:每小时170卡路里

不管他们是你的孩子或一个朋友的,照顾年幼的孩子可以帮助你燃烧脂肪。来接他们,改变他们,追逐他们在玩都是很好的锻炼。

10。旋转你的头发: 每小时30卡路里

类似烦躁地敲打手指,敲你的脚或旋转锁真的可以每天加剧卡路里燃烧。继续前进,你是正确的!

补充提高热量燃烧

除了日常锻炼和运动,对减肥补充剂已经走过了漫长的道路。自然选择,加快新陈代谢,减少欲望不需要包含的兴奋剂或化学物质和神秘成分。给其中一个一个试着满足你的减肥目标:

  • Satiereal藏红花, 通过吃这种类型的藏红花提取已知减轻压力阻断皮质醇,也被叫做“压力荷尔蒙”。
  • 覆盆子酮——使得树莓酮气味他们独特。他们还帮助加快新陈代谢,燃烧脂肪在整个身体。
  • 亚贡雪莲果糖浆——甜蜜添加到你的食物和饮料,不是像脂肪一样被吸收。亚贡雪莲果糖浆也支持新陈代谢和保持血糖水平稳定,防止欲望。
  • 绿咖啡豆提取物——未经焙烧的绿咖啡豆含有绿原酸,加速新陈代谢,能帮助控制食欲来燃烧脂肪。
  • Garcincia藤黄——天然的食欲抑制剂,Garcincia藤黄还保持能量,这样你就可以,坚持你的锻炼计划。

确保清除任何新的补充你感兴趣与你的医生,特别是如果你正在治疗疾病,如糖尿病,因为一些补充血糖水平的影响。女性怀孕或哺乳不该使用减肥补充剂。

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