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10大理由去疯狂苹果今年秋天 - eVitamins 香港

秋天是一年中最完美的时间来享受苹果和所有他们所提供的惊人的好处。在今天的文章中,学习所有关于苹果并检查了我们的食谱更健康的苹果脆片。 eVitamins 香港.
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一个秋天的定义食物是苹果。有了这么多的品种可供选择,每个人都有自己喜欢的从蛇果的红粉佳人。但也有很多的好处,吃苹果,使老话说“一天一苹果,医生远离我”完全正确。苹果基本 苹果是一种水果长在树上,通常收获在秋天(然而,由于现代农业,我们可以享受它们全年。)。你知不知道有7500多个品种的苹果?在这个总数中,2500多个品种生长在美国制造的苹果,毫无疑问,上面的水果。它们的范围从金黄色的颜色可以为粉红色和深红色和运行从酸味的色域,以甜美的10 大理由多吃苹果 苹果是一个非同寻常的低热量的零食或添加任何食物。每个中等大小的苹果少于100卡路里的热量,你可以享受一个留在轨道与你的饮食和这么多。这是我们最喜欢的10原因每天吃一个苹果 :1。消化系统支持 -苹果含有丰富的纤维,与4克的平均水平。这可溶性纤维有助于保持消化系统定期预防便秘 2,体重管理 -这纤维还有一个目的,那就是让你充实。前或饭后吃一个苹果可以帮助你消耗更少的热量,感觉更饱满全天 3 心脏健康 - 的维生素,纤维素和矿物质,苹果还支持正常的心血管功能,并能帮助降低风险的心脏疾病食用时,作为均衡饮食的一部分 4。免疫 - 苹果中维生素C有助于保持免疫系统预防疾病 5。口腔健康 -咬苹果和咀嚼的动作是清洁牙齿和助攻在对抗细菌和噬斑形成 6 支烟援助 -苹果含有称为 槲皮素的抗氧化剂,这有助于呼吸功能。这可以帮助你呼吸更顺畅了一整天,特别是在训练过程中,所以你真的可以推 7 降低胆固醇 -苹果中的纤维,也被称为苹果的果胶,可以帮助降低低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平,从而提高您的。风险的心脏发作和心脏疾病 8,保持水化 -苹果中含有大约84%的水分以及矿物质,这是一个重要的电解质。这样可以使调节为适当的水分 9。疾病预防人体的体液- 。苹果,即 维生素A,维生素C,槲皮素内发现的抗氧化剂,保护身体细胞免受自由基的损伤和慢性疾病的发展 10。排毒 - 苹果醋,当原料和有机,是一个很好的方式,协助肝功能,清除毒素 现在,你准备抓起一个苹果和挖掘身体排毒,这里有一个新的方式来使用您的从果园或农贸市场牵引。苹果酥





























  1. 烤箱预热至375度。
  2. 用少量椰子油的油脂小烤盘。加入切片的苹果。
  3. 将所有剩余的成分(除了酸奶),搅拌,直到面糊形成小珠。面糊下降超过苹果和传播用锅铲。
  4. 烤30分钟至金黄色和苹果都熟透。顶配酸奶和服务的独家新闻。

对于最新的健康资讯和食谱,请回eVitamins的明天!

 

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