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10个问题关于益生菌回答 - eVitamins 香港

想尝试一个补充益生菌?继续阅读以了解益生菌的基础知识,以及他们如何可以帮助你。 eVitamins 香港.
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当你决定是否一个新的补充,你的营养方案,这是非常重要的做你的研究。益生菌是我们最畅销的补品之一和我们的许多客户曾经对他们的问题。 下面我们将介绍基础知识,以便您可以决定是否益生菌的补充,是适合你的。 1。什么是益生菌? 益生菌是微生物,生活在肠道内的一种“好细菌”的。这些细菌能够尽管酸度,帮助身体保持健康的消化道内生存。有益生菌的几个菌株住肠子内并为机体提供不同的好处,特别是当组合服用。更多关于在一点。您可以从发酵食品和酸奶或以补充的形式获得益生菌。 2。什么益生菌呢? 益生菌的主要功能是人体,可引起疾病和抑制适当的分解和内平衡“坏细菌” 对食物的消化这就是为什么益生菌可以帮助缓解和防止消化道症状,如腹泻,便秘,腹胀气。益生菌也支持免疫系统 -其中70%是在肠道-帮助身体对抗感染和疾病的威胁。这对于任何人谁服用过抗生素,从而杀灭各种细菌,包括好的和坏的特别有益。最后,益生菌辅助内分泌和中枢神经系统也可能支持皮肤和口腔健康。 3。如何益生菌呢? 正如前面提到的,有菌的,用于创建益生菌补充剂,以及十几家不同的菌株如酵母也可用于某些菌株。最知名的类型是嗜酸乳杆菌乳双歧杆菌因为他们是活的微生物,必须特别注意在创建时的补充,以确保细菌生存下去,如温度控制服用。某些成分可能被添加到从腐败稳定和保护的补充,如卵磷脂或二氧化硅。 4。哪种益生菌的我应该选择? 你的决定,应根据自己的具体保健需求,比如您是否正在寻找纠正一个严重的消化系统问题或不平衡,或只是寻求为身体提供额外支持。如前所述,特定菌株能够针对特定的条件下,而共混物可提供更全面的支撑。与医生讨论您的症状和需求,确定正确的公式。每服中微生物的数量列为菌落形成单位(CFU的),而且他们通常在数十亿美元上市。包装上的用量是目前在制造时的金额-所有的补品会失去一些CFU的一段时间,但是这并没有使他们无效的,除非他们是一年多的时间过期。 5。您如何存储益生菌? 一些益生菌被认为是“货架稳定”,这意味着他们并不需要冷藏。然而,它从未伤害,让他们在冰箱里。作为一般规则,益生菌补充剂不应该会变热。避免让他们在阳光直射的窗台或旅行时,请尽可能多的CFU活着尽可能将它们放在托运行李内。 6,什么是采取益生菌的最佳时机? 益生菌应在一餐结束了最好的吸收和效果。这是因为他们需要的东西来养活自己,这给我们带来了下一个问题,关于益生元 7,什么是益生元?益生元是实际上我们通过我们吃的是肠道内的发酵食物中获得的植物纤维。这些纤维作为食品的益生菌,帮助他们生存和肠道内茁壮成长。这要追溯到什么时候采取了益生菌的最佳时间是,那又是你吃后,以确保益生元是那里的益生菌前一个问题。 8, 会发现什么身体变化? 天然补品影响每个人都不同,如果你从一个慢性疾病的困扰,它可能需要更长的时间让你体验的结果,也可能采取与用量摆弄找到最好的之一。一般情况下,益生菌是众所周知的降低消化不良的症状,促进规律性。您也可能会注意到你的一些好处的皮肤,如果你的粉刺痘痘受损。 9。我要多久才能益生菌? 目前的研究并没有显示在服用益生菌的时间长度延长任何危险。正如任何新的补充,计划在服用了4〜12周看到任何明显的变化之前,你的身体需要时间来适应。 10。我可以有一个厌恶反应,益生菌? 益生菌通常被认为是安全的,没有报道负面影响,但是,重要的是要与你的医生增加任何新的补充,你的程序之前,特别是如果你怀孕,哺乳期或已确诊为医疗条件。如果你从一个慢性自体免疫或遭受炎症状态,你的医生可能会建议你对服用益生菌。 退我们的整个选择益生菌今天在eVitamins,让我们知道,如果您有任何更多的问题。留好!

































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