$5.00 OFF to New Customers : Use SAVEME5 客户服务: +852 5819-7639 周一至周五: 8 PM HKT - 5 AM HKT (仅限英语)   |   客户支持
hk
香港
0
 购物车
购物车中商品 数量 价格
小计: HK$0.00
HK$0.00

10种令你胀气的食物 - eVitamins 香港

如果你有什么特别的计划或是要去海滩,避免这10种让你胀气的食物,继续阅读,了解详情。 eVitamins 香港.
1.
HK$107.23
(2)
2.
HK$126.83
(2)
3.
HK$37.96
     其中最令人沮丧的消化系统问题腹胀,它可以使你感觉不到自己最好的状态。无论要为重要的事情穿衣打扮或换上泳衣,有一些事物如果不希望腹胀,那么有一些食物一定要避开。

     我们整理了10个你应该远离的食物的列表,因为它们可能让你腹胀:

1.盐 - 钠可以使你保持水分,简单明了。高钠食品,饮料和调味品都可以导致腹胀。

2.乳制品 - 如奶酪和牛奶乳制品中的乳糖和可能很难消化,而有些人有乳糖不耐症,完全都不能消化。

3.人造糖 - 某些代糖用品,如山梨糖醇,也可导致腹胀。尽量坚持用天然甜味剂,一定要阅读营养成分上的任何处理。

4.十字花科蔬菜 - 某些十字花科食物,如花椰菜和甘蓝会在腹腔里呆得就远点,气体会在消化系统挥之不去直到被分解。不吃这些食物可以帮助你避免腹胀。

5,豆类和扁豆 - 同样可以说,大豆和扁豆,其中含有丰富的纤维和糖分,可以持续留在肠道,引起腹胀。

6.芦笋 - 芦笋中发现的糖,消化时会导致产生甲烷气体。因此,除了臭尿,它们也可以让你膨胀。

7.苹果 - 除了糖,苹果含有丰富的果胶,一个纤维的类型,可以对消化系统有益的,但​​也可能导致你暂时的腹部膨胀。

8.碳酸饮料 - 如果你爱碳酸饮料,现在你有一个理由来戒掉了。碳酸饮料会毫不夸张地继续通过你的消化系统产生气泡,使你膨胀。

9.干果 - 西梅和杏子尤其会导致胀肚,由于其高含量果糖的天然糖,可以是难以消化的。

10.加工食品 - 预包装食品往往含有人工添加剂和防腐剂,可以使你膨胀。许多还高钠和糖。仔细阅读标签,尽量换有机,非转基因的产品。

腹胀自然疗法
     避免某些食物可能很难,而且他们毕竟不是腹胀的唯一原因。按照这些提示迅速解决自己腹胀的问题:
  • 喝大量的水。尝试加入新鲜柠檬汁和薄荷叶。
  • 练习瑜伽30分钟至一小时。曲折的瑜伽姿势可以帮助刺激消化系统内的东西蠕动。
  • 洗澡前用干刷刺激淋巴系统,排水。
  • 为自己做一杯蒲公英根茶,这是一种天然利尿剂。
  • 添加酶补充到你的日常补剂中鼓励正常的分解和消化食物。
  • 多吃具有较高水含量的食物,像瓜类。
按照这些提示,你会用自己的方式来保持平坦的腹部吧。保重!
分享:
Related Articles You May Like
Ginger to Beat Bloating, Aid Digestion
Ginger to Beat Bloating, Aid Digestion
Natural Solutions for Abdominal Bloating and Distention
Natural Solutions for Abdominal Bloating and Distention
Stop Embarrassing, Frequent Gas Before It Starts
Stop Embarrassing, Frequent Gas Before It Starts


RELATED CATEGORIES
Absorption

Children's Digestion

Colon

Constipation & Laxatives

Diarrhea & IBS

Fast Food

Gas & Bloating

Heartburn - Indigestion

Lactose Intolerance

Probiotics



胀气,腹胀 products you may like:
Nature's Way Charcoal Activated
Nature's Way Chlorofresh Softgels
Nature's Plus Say Yes To Beans Enzyme Complex
Irwin Naturals Bloat-Away
Gaia Herbs Gas and Bloating
Nature's Way Activated Charcoal
折扣优惠
加入
eVitamins 香港, 版权所有 1999-2017。All Rights Reserved.

本网站陈述的或从本网站出售的产品,没有经过美国食品与药品管理局评估。他们不能被用于诊断,治疗,治愈或预防任何疾。本站提供的信息只作信息交流使用,如果您有任何健康相关的问题,或在服用维生素保健品之前有任何疑惑,请及时咨询有相关资质的医疗专业人士。

隐私条例 | 使用条款