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10个海带的最佳用途

海带是一种植物生长在海水中包含你的身体需要的营养的藻类植物。下面是当涉及到你的健康时,10个海带不容忽视的的理由!
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由于天然健康产业的持续增长,我们正在了解更多有关植物的一些我们可能忽略的好处。

 

海带生长在世界各大洋里,但通常是在北部大西洋和太平洋中,以及波罗的海。海带的一些名称包括膀胱墨角藻,狸,常见的有海藻,海带皮,海藻及墨角藻。海带有高含量的,钠,磷,,以及几种维生素和氨基酸。


海带是提供各种形式和惊人的健康益处。这里有10个尝试它的理由:


1.甲状腺稳压器 - 由于自然高水平碘在海带中的发现,它的第一个用途之一是为了防止碘缺乏症称为甲状腺肿。甲状腺肿导致甲状腺,颈和喉胧肿胀。海带是常用的甲状腺激素的调节,以防止甲状腺膨胀。


2.帮助减肥 - 海带有助于促进新陈代谢,增加身体消化食物的速度。最近有增加的海带面条,其中不含脂肪,胆固醇,蛋白质或糖与每份少于10卡路里。


3.骨保健 - 海带有令人难以置信的高含钙量,甚至含有超过一个传统的奶制品。每天摄入海带可增强骨骼,预防骨质疏松症的发生。


4.锻炼配方 - 海带是充满了维生素和矿物质,是你的身体剧烈运动后的恢复需要的。它包含十足的氨基酸,帮助你的身体肌肉更快速度重建,给你你锻炼的需要能量。由于它的低卡路里数,海带也相当流行的一​​种配菜,或代餐的配方。


5.减少癌症机率 - 由加州大学进行的一项研究,伯克利大学发现定期食用一定数量海带降低血清雌二醇水平在女性和植物雌激素特性里。其他研究已经表明日本妇女,其传统饮食通常有相当多的海带,在乳腺癌,卵巢癌和子宫内膜癌的风险上较低。


6.提高免疫力 - 大部分海带中含有某种形式的碱,离子盐。碱平衡体内的酸度水平,防止消化不良和胃溃疡。海带也已公知,能加强免疫系统,并增加对感染和发烧的抵抗力。


7.护肤品 - 许多面膜和面部清洁剂都用海带为基础制造。据信这种成分可以提亮肤色以及控制粉刺数量。海带能滋润肌肤,同时提供深层清洁。


8.抗炎 - 一个在海带中发现的主要成分是岩藻依聚糖,一种复杂的碳水化合物,作为一个功能强大的消炎物质。海带有助于减少炎症损伤组织和缓解关节风湿病和类风湿性关节炎导致的疼痛。海带中还可能会降低男性的前列腺肥大。


9.循环系统健康 - 海带已被证明有效地强化循环系统,同时帮助降低胆固醇水平。由于海带是在通常在冷水域被发现,它自然地具有较高的氮含量。这使得海带的清洁公嫩能加强血管壁,并减少动脉沉积。


10.身体清洁 - 海带是一种天然的利尿剂。它清除了系统中有害的毒素和多余的水分。


海带已经知道会导致一些人恶心和腹泻。如果你是怀孕或哺乳,最好避免补充海带,因为他们没有在受控情况下进行过测试。对于各种海带产品及其他能够提高你的整体健康状况的补充,今天就在eVitamins看看吧!


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