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10钙的最佳用途


By , Managing Editor
Tuesday, November 27, 2012
Best Calcium Supplements
1.American Biologics Calcium A.E.P.
$32.85
2.Solaray Calcium Magnesium with Vitamin D
$7.77
3.Garden of Life mykind Organics Plant Calcium 800 mg
$46.19
4.Solgar Oceanic Silica from Red Algae
$11.55

至于营养成分而言,是老但礼包。然而,这是一个大多数人知道他们所需要的矿物,它也是一个矿产,并没有得到足够的赞誉它为我们的健康做的一切。 钙是人的身体内发现的最丰富的矿物质,并扮演一个角色在许多重要的过程上每天的基础。你可以得到从食物来源的钙,其中包括绿叶蔬菜,如花椰菜和羽衣甘蓝或奶制品,或者你可以把它的补充形式。钙的每日推荐量(RDA)的成年男子和妇女是1000毫克左右。70岁后,剂量应增加至1200毫克,每天 1。强大的组织 -我们会给你这一块,因为它是最知名的利益。身体储存的牙齿和骨骼内的钙99%,使他们保持强壮。但是,钙是很难吸收到这些组织自身的,所以服用镁和/或维生素D可以帮助你的身体得到最有效地利用。 2。循环系统的健康 -钙是必要的,以确保血液凝块因为它应该。它也支持适当的收缩和扩大血管的整个身体正常的血液流动。 3。肌肉功能 -你需要正确的在你的血液中的钙含量,以保持肌肉收缩正常。当没有足够的钙内的血液供应,人体使用的钙储存在你的骨头,你不想。 4。神经传递 -当它涉及到神经,钙有助于神经发出信号,然后有助于身体开展的行动。由于钙保持健康的中枢神经系统,使一个伟大的自然睡眠援助,尤其是当搭配镁。 5。荷尔蒙平衡 -绝经期和绝经后妇女也失去了更多的钙,其雌激素水平降低,使许 ​​多的必要补充妇女。 6。心支持 -正如前面提到的,钙调节的血管收缩和肌肉组织,这使得心脏。有足够的钙在体内保持心血管和循环系统一起正常工作。 7。预防癌症 -任何人在直肠或结肠癌的高风险一定要补充钙质的重要补充他们的名单。钙可以帮助减少你的风险这两种癌症的发展。 8。PMS助手 -谁遇到不舒服的痉挛,由于经前期综合征(PMS)的妇女应该确保他们得到足够的钙,它可以提供一些救济从这个常见的症状 9。胃灼热救济 -如果你看看你弹出的抗酸剂后,在你的嘴辣餐背面的标签上,主要成分是碳酸钙,这有助于中和酸,导致咽喉和胸部疼痛 10。孕期营养 -钙是重要的支持母亲和儿童的健康,确保胎儿的组织正常发育。有些妇女在怀孕期间,可以帮助消耗足够的钙遇到高血压, 益钙继续评估。两个最常用的补钙是碳酸钙柠檬酸钙  和他们可以找到一切从粉软胶囊。碳酸钙必须与食物一起服用,而柠檬酸钙不必,使其成为一个受欢迎的选择。 请务必与您的医生加入你的日常补充钙和前仔细阅读以下说明。正如所有的补充,钙可以影响某些药物,包括处方药和非处方(OTC)的吸收和有效性。你应该还需要等待一到两个小时后服用多种维生素来补充钙,因为钙能阻止某些营养素的吸收。 在一个伟大的在eVitamins价格购买顶级补钙我们下周会回来另一个获奖的补充!

















 










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