Schneller Versand nach mehr als 80 Ländern weltweit, darunter Schweiz! Kundenbetreuung: +1-586-782-7852   |   Hilfe
ch
Schweiz
0
 Einkaufswagen
Artikel in Ihrem Einkaufswagen Menge Preis
Zwischensumme: CHF0.00
CHF0.00

SNSで運動のやる気をアップする方法 ―「励まし」より「競争」が効果

 ソーシャルメディア(SNS)は動機づけの強力なツールとなる。ただし、ジムに行く頻度を増やすという目標を達成したい場合は、SNSでは友人と励ましあうよりも競争するほうがよいことがわかった。米ペンシルベニア大学(フィラデルフィア)コミュニケーション学部・工学応用科学部准教授のDamon Centola氏らの研究で示された。 Learn more at eVitamins Schweiz.
1.
CHF9.52
2.
CHF50.10
(2)
3.
CHF34.45

 ソーシャルメディア(SNS)は動機づけの強力なツールとなる。ただし、ジムに行く 頻度を増やすという目標を達成したい場合は、SNSでは友人と励ましあうよりも競争するほうがよいことがわかった。米ペンシルベニア大学(フィラデルフィア)コミュニケーション学部・工学応用科学部准教授のDamon Centola氏らの研究で示された。

 Centola氏は、「励ましあうグループでは、活動的でないメンバーほど注目されるため、むしろ逆効果となることがある。一方で、競争するグループでは、活動的なメンバーが目標を設定する形で関係が決まるため、運動の動機づけに有用である」と話す。

 同氏らは、ランニングやヨガなどの活動を含む11週間の運動プログラムに登録した学生800人を追跡した。このプログラムでは終了時に、運動クラスに最も多く出席した学生が賞品をもらえる。被験者は、SNSを介して個人間で競争する群、チーム内でサポートしあう群、チーム間で競争をする群、または競争もサポートもしない対照群の4群に分けられた。

 その結果、個人競争群とチーム競争群の出席率は対照群よりも90%高かったが、驚くべきことに、チームサポート群の出席率はむしろ対照群よりも低かった。

 「SNSは多く利用するほど効果的だと思われがちだが、今回の研究によるとそうではなく、オンラインの健康維持プログラムによる社会的サポートは逆効果となる可能性が示唆された。ただし、正しく使えば、SNSは人々の健康を劇的に向上させる可能性がある」と同氏らは話し、SNSでの競争は、薬剤の服用、禁煙、減量、さらには選挙の投票やリサイクルなどの分野でも利用できるかもしれないとしている。

 この研究は「Preventive Medicine Reports」12月号に掲載された。(HealthDay News 2016年11月8日)

Teilen:
Related Articles You May Like
Home vs. Gym Workouts
Home vs. Gym Workouts
How To Start Running
How To Start Running
Don't Fall For These Workout Myths
Don't Fall For These Workout Myths
Train Like An Olympian
Train Like An Olympian
Do Stronger Legs Support Longevity?
Do Stronger Legs Support Longevity?
Why December Is Perfect for Fitness Goals
Why December Is Perfect for Fitness Goals
Unexpected Healthy Uses for Everyday Objects
Unexpected Healthy Uses for Everyday Objects
Why Your Workout Isn't Working
Why Your Workout Isn't Working


RELATED CATEGORIES
Sport & Fitness

Ausdauerathleten

Bekleidung

Bräunungsmittel und Posing Lotion

Ergänzungsmittel für den Sport

Fitness-Ausrüstung

Genesung

Gewichtsverlust

Protein

Riegel

7 Keto

Apfelessig

Appetitunterdrücker

Burzeldorne

Carb-Blocker

CLA

Diuretika

Eiprotein

Eiweißmischungen

Energiebooster



Sports - Fitness products you may like:
Applied Nutriceuticals HG4 UP
Kal Gamma Oryzanol
Purus Labs SLINshot
MuscleTech Phospha Muscle
Coupons & Werbeaktionen
Anmelden
eVitamins Schweiz, Copyright 1999-2017. Alle Rechte vorbehalten.

Erklärungen über bestimmte Vitamine, Ergänzungsmittel, Verfahren oder andere Artikel, die auf oder über diese Website verkauft werden, wurden nicht durch eVitamins oder die amerikanische Gesundheitsbehörde evaluiert. Sie sind nicht für die Diagnose, Therapie, Heilung oder Prophylaxe vorgesehen. Die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen dienen lediglich Informationszwecken. Wie immer, wenden Sie sich bitte vor Beginn eines Diät-, Bewegungs- oder Ergänzungsprogramm, bevor Sie Vitamine oder Medikamente einnehmen, oder wenn Sie vermuten ein Problem zu haben, an einen zugelassenen Arzt.

Datenschutzrichtlinie | Allgemeine Geschäftsbedingungen