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Blue-Green Algae

Also indexed as: Algae (Blue-Green), Spirulina
Blue-Green Algae: Main Image

How to Use It

Blue-green algae can be taken as a powder or as flakes, capsules, or tablets. The typical manufacturer’s recommended intake is 2,000–3,000 mg per day divided throughout the day. However, typical amounts shown to have helpful properties in animal studies would be equivalent to 34 grams per day or more, for a 150-pound human.

Where to Find It

Blue-green algae grow in some lakes, particularly those rich in salts, in Central and South America, and Africa. They are also grown in outdoor tanks specifically to be harvested for nutritional supplements.

Possible Deficiencies

As it is not an essential nutrient, blue-green algae is not associated with a deficiency state. However, people who do not consume several servings of vegetables per day could benefit from the carotenoids and other nutrients in blue-green algae. Since it is a complete protein, it can be used in place of some of the protein in a healthy diet. However, very large amounts are required to provide significant quantities of these nutrients from blue-green algae.



Blue Green Algae Benefits
Here is what people are saying about the benefits of Blue Green Algae.
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