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Combinação vencedora: Óleo de coco e café

If you haven't tried adding coconut oil to your morning java, you've been missing out. In today’s post, learn all about this delicious and healthy combination.
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Começar o dia com café não te proporcionará somente energia, aquele copo quente de café pode fazer muito mais por você. Mas se você estiver acostumado com o açúcar e o leite, você deveria saber que há uma maneira melhor para realçar o sabor e os benefícios do seu café.


Nosso copo perfeito? Café com óleo de coco.


Por que tomar café?


O café tem sido torrado e consumido desde o século 13 ao redor do mundo. Enquanto o sabor e o aumento de energia natural que a cafeína oferece são os motivos mais populares para deixar o café como parte da sua rotina diária, há outras vantagens para o consumo de um copo ou dois de café em uma base diária.


O café é naturalmente rico em antioxidantes, que protegem as células do corpo contra os danos que os radicais livres podem causar. Isso pode ser útil na prevenção de doenças, especialmente doenças do coração, quando for parte de uma dieta e estilo de vida saudáveis. O café também pode ajudar a proteger o cérebro, particularmente a memória, no longo prazo. O café também pode ser útil na gestão de seu peso, ajudando você a se sentir satisfeito entre as refeições, e acelerando o seu metabolismo.


Por que adicionar o óleo de coco?


O óleo de coco é um dos nossos produtos naturais favoritos e existem infinitas maneiras de utiliza-lo. A ideia de adicioná-lo ao café foi uma das mais intrigantes.


O óleo de coco contém ácidos graxos monoinsaturados que têm benefícios anti-inflamatórios. A inflamação é uma resposta natural ao estresse ou a lesão, mas quando a inflamação está fora de controle pode causar desconforto físico e danos.


Como apreciá-los


Se você estiver interessado em fazer um pouco de café com óleo de coco, tudo o que você precisa é de um óleo de coco extra virgem, prensado a frio. Basta colocar 1 colher de chá de óleo de coco no café enquanto ele estiver quente – continuar mexendo para ter certeza que o óleo de coco misturou com o café ao invés de ter ficado sobre ele. Mesmo que o óleo de coco seja sólido à temperatura ambiente, ele se dissolve rapidamente quando é aquecido.


O óleo de coco deixará o café com uma textura mais suave e oleosa. Quanto ao sabor, já que o óleo de coco é ligeiramente doce, você não precisará adicionar nada mais a ele.


É importante lembrar que o consumo do café em uma base diária não funciona para todo mundo. Se você é muito sensível a cafeína ou toma medicações que interagem com ela, escolha o café descafeinado. O seu médico pode ajudar a determinar se você deve consumir café em uma base diária ou não. É melhor consumir o café no período da manhã e início da tarde (antes das 14:00) se você quiser evitar que ele afete a sua qualidade de sono.


Faça essa tentativa e nos conte o que você achou. Para as últimas notícias e informações sobre saúde, volte amanhã. Fique bem.


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