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Por que a erva-cidreira deve estar no seu armário de medicamentos

Você já ouviu falar da erva-cidreira? Este extrato de ervas pode ajudá-lo a acabar com o estresse e todos os sintomas desagradáveis que vem com ele. Continue lendo para aprender mais.
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O que está em seu armário de remédios? Pílulas para dormir? Antiácidos? E que tal o creme para tratamento de afta? Você sabia que existe um remédio natural para substituir todos estes produtos? A resposta é a erva-cidreira e vale a pena experimentar.


A erva-cidreira deve ter um espaço especial em seu armário de medicamentos, pois ela te ajuda a descansar e a relaxar enquanto combate vírus e bactérias.


Fatos sobre a erva-cidreira

Enquanto ela tem um leve e refrescante aroma de limão, a erva-cidreira (Melissa officinalis) é, na verdade, um membro da família da menta e é nativa da Europa, mas agora pode ser encontrada em todo o mundo. As folhas desta erva perene são utilizadas para criar várias formas de medicina, desde o início da Idade Média, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os compostos ativos dentro da erva-cidreira podem ser os responsáveis por seus benefícios, que são conhecidos como terpenos e taninos.


Usos populares da erva-cidreira

A erva-cidreira tem sido utilizada como um remédio natural para várias doenças ao longo dos anos, mas seus benefícios são mais amplamente divulgados para os seguintes problemas:


1. Alivia o estresse

O estresse faz parte da vida de qualquer pessoa. Seja na escola, família, trabalho ou questões financeiras, o estresse e a ansiedade podem impactar negativamente a sua rotina diária, bem como o sono à noite. A erva-cidreira tem sido utilizada há anos para acalmar a ansiedade e diminuir os sentimentos de inquietação e nervosismo. Adicionar um pouco do extrato da erva-cidreira e bebê-la ao longo do dia pode manter os nervos sob controle para que você possa ser produtivo durante o dia e dormir bem durante a noite. A melhor parte sobre o uso da erva-cidreira para este fim é que ela age de maneira semelhante aos tratamentos prescritos (como um sedativo) sem o risco de dependência ou efeitos colaterais.


2. Remédio para afta

Um dos efeitos colaterais menos agradáveis do estresse (bem como a exposição ao sol e um resfriado ou uma gripe) é a afta. Ela pode ser desconfortável, embaraçosa e difícil de se livrar. O extrato líquido da erva-cidreira, quando aplicado com uma bola de algodão, ajuda a reduzir a inflamação, combater o vírus e clarear a afta em um tempo curto. Esta foi uma dica compartilhada pelo Dr. Mehmet Oz no episódio do dia 9 de Setembro no "The Dr. Oz Show". O Dr. Oz aprovou o uso da erva-cidreira como um remédio top para "parar a afta no meio do caminho" e impedir que novas aftas ocorram. Ele recomendou primeiro colocar a garrafa do extrato na geladeira para obter mais propriedades calmantes.

 

3. Problemas digestivos

Se você sofre de algum dos sintomas desconfortáveis de indigestão - dores de estômago, gases/inchaço, náuseas, vomitos ou diarreia - os efeitos calmantes da erva-cidreira podem ajudá-lo a encontrar alívio quando tomados por via oral. Você estará mais apto para decompor e digerir os alimentos e poderá dar adeus aos sintomas desconfortáveis, por possuir um sistema digestivo saudável.


Como adicionar a erva-cidreira à sua rotina diária

A erva-cidreira pode ser encontrada sendo vendida sozinha, tipicamente na forma de extrato líquido (com ou sem álcool), ou como uma parte de um composto. Normalmente você pode encontrar a erva-cidreira misturada com ervas como camomila, valeriana, passiflora ou o lúpulo. Você também pode apreciá-la como um chá.

Siga cuidadosamente as instruções quanto a dose adequada e como/quando você deve tomá-la. A erva-cidreira pode causar sonolência quando combinada com outros medicamentos para transtornos de estresse e de ansiedade. Certifique-se de conversar com o seu médico antes de adicionar a erva-cidreira em sua rotina, especialmente se você está atualmente tratando uma condição médica. As mulheres que estão grávidas ou amamentando não devem consumir a erva-cidreira. Você também deve parar de tomar a erva-cidreira, no mínimo, duas semanas antes de ter qualquer tipo de procedimento cirúrgico.


Nós possuímos uma grande variedade de produtos de erva-cidreira para você escolher na eVitamins, então compre hoje mesmo e nos conte o que você achou!























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