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O que é Cálcio e Como Compostos de Cálcio Trabalho

O cálcio combina com moléculas diferentes para proporcionar certos benefícios. Saiba mais sobre estas combinações e que eles podem fazer por você.
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O cálcio é o mineral essencial mais abundante no corpo. O cálcio é composto por um a dois por cento do peso total do corpo de um adulto como um componente estrutural dos ossos, dentes e montantes tissues.Trace moles de cálcio estão também presentes no humano circulatório sistema. A quantidade de cálcio encontrado na corrente sanguínea ajuda a facilitar funções como bloodclotting, contração muscular, transmissão de sinais entre as células nervosas e saudável coração do ritmo. O cálcio também é importante para a regulação da passagem de nutrientes através mambranes células no organismo e promove a função renal normal e padrões de sono. cálcio pode ser obtido naturalmente a partir do alimento que você come ou tomado em forma de suplemento. O cálcio é geralmente combinado com outros minerais e vitaminas em suplementos para uma melhor absorção e benefícios adicionais de saúde: Cálcio e Vitamina D A vitamina D é produzida pela pele quando exposta ao sol. Também pode ser obtido a partir de fontes de alimentos tais como cogumelos, ovos, peixe. A vitamina D é um factor importante na absorção de cálcio a partir do estômago e intestinos. Sem uma quantidade suficiente de vitamina D, o corpo não vai ser capaz de formar a hormona calcitriol, que é necessária para absorver o cálcio a partir dos alimentos que come. Se existir uma deficiência de vitamina D, o corpo é forçado a assumir a cálcio armazenado nos ossos a ser usado para outras funções corporais essenciais. Este enfraquece os ossos e pode levar a desordens ósseas. Cálcio e Magnésio O magnésio é um mineral essencial que também auxilia a absorção de cálcio no corpo. O magnésio atua suprimindo o hormônio da paratireóide (PTH). O PTH é responsável por tomar o cálcio dos ossos e depositá-lo nos tecidos moles. Por sua vez, o magnésio também estimula a secreção de calcitonina, uma hormona que absorve o cálcio do sangue e de tecidos moles e deposita-as para dentro dos ossos. A presença de magnésio assegura um equilíbrio saudável é mantida entre os níveis de PTH e de calcitonina no sistema. Quando existe uma quantidade insuficiente de magnésio no sistema, o cálcio é fracamente absorvido no sangue e o osso, e podem acumular-se nos tecidos moles . Este excesso de depósito de cálcio provoca um tipo de artrite. A combinação de cálcio e magnésio garante a saúde geral dos ossos e também ajuda a prevenir a artrite . Carbonato de Cálcio Você sabe que o cálcio, na sua forma mais pura, é na verdade um metal? Uma vez que o cálcio é raramente encontrado na natureza no estado puro, que se liga a outras moléculas para formar compostos de cálcio. O cálcio ocorre com mais freqüência na natureza como um sal, composto de partículas de cálcio carregados positivamente e variáveis ​​carregadas negativamente. Um exemplo de um sal de cálcio é o carbonato de cálcio. É uma combinação de cálcio, carbono e oxigênio. carbonato de cálcio é um suplemento de cálcio comum tomado por pessoas que não estão recebendo quantidade suficiente de cálcio de sua dieta para atingir suas necessidades diárias. O carbonato de cálcio é também um anti-ácido eficaz. Devido ao seu componente de carbonato, que pode quebrar o ácido do estômago em dióxido de carbono e água, aliviando assim o desconforto dos sintomas da hiperacidez. citrato de cálcio está presente sal de cálcio combina ácido cítrico e cálcio. O ácido cítrico é uma substância encontrada em frutas e vegetais. Como citrato de cálcio é baseado ácido, é extremamente solúvel em água e podem ser facilmente absorvidos pelo organismo. Suplementos de citrato de cálcio são seguros para tomar mesmo com o estômago vazio. Ele aumenta a absorção de cálcio e ajuda a perda óssea luta e outros sintomas de deficiência de cálcio.



















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